Zumba – tancem k hubnutí

Zumba je podobná tradičnímu aerobiku v tom, že jde v podstatě o cvičební program s hudebním doprovodem. Obecně řečeno tento taneční styl představuje intervalový trénink, kde se kombinují rychlé a pomalé rytmy a silový trénink k posilování, tvarování svalů a spalování tuků.

Tanec je vysoce účinný pro zvýšení kondice. Dobré cvičení zumby poskytuje dobrý kardio trénink a spaluje velké množství kalorií. Může také zlepšit svalovou sílu a svalový tonus a zlepšit koordinaci, obratnost a flexibilitu. Tanec je účinné kardio cvičení a zábavný způsob, jak zhubnout.

Přidali jsme zábavné a snadné domácí taneční cvičení pro začátečníky. Sbírka cvičebních videí přináší některé z nejčerstvějších pohybů. Přinášíme vám cvičení hip-hopu a house, které můžete provádět doma nebo kdekoli chcete. Spalujte kalorie a prostě se bavte. Cvičení Zumby jsou příjemným způsobem, jak se zpotit a zvýšit si tepovou frekvenci v pohodlí domova. Vyzkoušejte své tělo při tomto vysoce energickém kardio cvičení s boxem, které kombinuje techniky barre a baletu a spaluje kalorie a zpevňuje tělo.

Ztráta nadváhy může zlepšit vaše zdraví a podpořit celkovou pohodu. Cíle hubnutí však často zůstávají nedokončené kvůli náročnosti a často i nudě rutiny. Abyste zůstali odhodlaní plnit své hubnoucí cíle, je nezbytné najít způsob, který vás bude motivovat.
Skvělým způsobem, jak se zbavit přebytečného tuku, je tanec. Většina z nás tanec miluje a nabízí řadu zdravotních výhod. Je zábavný, a pokud se provádí ve skupině, vzbuzuje pocit sounáležitosti a udržuje motivaci.

Hledáte způsob, jak udržet své tělo v kondici, aniž byste museli chodit do posilovny?
Tato aplikace Zumba obsahuje vysoce intenzivní domácí tréninky, které vám zaberou pouhých 15 minut z vašeho dne a dají vašemu tělu tu správnou kondici.
Naše taneční tréninky kombinují snadno proveditelné pohyby do fantastického domácího kardio cvičení. Při každém cvičebním programu se zapotíte a spálíte přebytečné kalorie, které denně získáváme ze všeho toho chutného jídla kolem nás.

Obujte si taneční boty, protože je čas uspořádat kardio párty. Naše cvičení jsou tak zábavná, že zapomenete, že spalujete pořádné kalorie. Pohyby jsou inspirovány kickboxem s údery, údery a kopy, díky čemuž je toto cvičení emočně katarzní.

Pokud chcete účinně spalovat břišní tuk, zde je účinné aerobní cvičení, které můžete provádět doma. Tento druh cvičení je ideální pro ty, kteří mají s cvičením potíže, jako jsou začátečníci nebo lidé s nadměrnou velikostí, kteří také chtějí začít se zdravým životním stylem a dosáhnout pěkné postavy. Toto cvičení se zaměřuje na jádro těla a zároveň rozhýbává zbytek těla a spaluje při něm spoustu tělesného tuku.

Zumba je fantastický způsob, jak uvolnit svou mysl po dlouhém pracovním dni, nebo může být jedním z nejlepších způsobů, jak začít svůj den.
Zároveň si napumpujete svaly a protáhnete tělo. Budete ohromeni tím, kolik toho můžete při domácím cvičení dosáhnout. A to nejlepší? Zumba je vhodná i pro začátečníky, kteří nikdy předtím necvičili.