Máte zraněný kotník nebo slabé kotníky? Poté zpevněte kotník. To lze provést pomocí cvičení v této aplikaci nebo nošením ortézy. Cvičení trvá několik minut a lze je provádět kdekoli. Průvodce výběrem ortézy vám pomůže vybrat vhodnou ortézu pro váš sport. Aplikace nabízí 8týdenní cvičební plán, který se skládá ze 3 sad cvičení týdně. Cvičení a doprovodný rozvrh pocházejí ze studie 2BFit institutu EMGO+ a bylo vědecky prokázáno, že jsou účinné pro správnou rekonvalescenci po poranění kotníku. Aplikace také poskytuje informace o používání kotníkových ortéz a pásky. Aplikaci vám nabízí společnost VeiligheidNL. Cíl: zraněné kotníky se rychleji hojí a předcházejí novým zraněním.
Datum aktualizace
30. 6. 2025