- Kvantifikujte svou aktuální energetickou hladinu na stupnici 1-10.
- Popište svou nejsilnější emoci pomocí slova dle vlastního výběru nebo si vyberte z kategorizovaného seznamu slov s více než 200 emocemi.
- Přidejte volitelný záznam do deníku, abyste se dostali hlouběji do toho, jak se cítíte.
- Nastavte si upozornění, které vám připomene, abyste se během dne ohlásili a vybudovali si návyk všímavosti.
- Přečtěte si krátkou pasáž napsanou na podporu emocionální introspekce.
- Zvažte jednoduchou, ale účinnou otázku navrženou pro hlubší sebereflexi.
- Přidejte záznam do deníku se všemi myšlenkami a emocemi, které otázka vyvolává.
- Vizualizujte svou historii odbavení pomocí jednoduchých zpráv a grafů.
- Filtrujte svou historii, abyste viděli svou energii a emoce za určité časové období.
- Zabezpečte všechna svá data pomocí zámku PIN pro úplné soukromí a bezpečnost.
Úplné podmínky použití --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/
Klíčová slova: Tsow Tun Le Lum, Tsow tun le lum, tsow tun le lum, tsowtunlelum, wellness, písně, jazyk, příběhy
Datum aktualizace
12. 6. 2025