Kegel Exercises for Women

Denní Kegelovo cvičení pro ženy na posílení svalů pánevního dna. Stačí 3-9 minut denně, jednoduché a účinné!

Svaly pánevního dna podporují dělohu, močový měchýř a střeva a jejich posílením lze předejít souvisejícím problémům. Silné svaly pánevního dna u žen♀ pomáhají snižovat porodní bolesti, zkracují dobu porodu a urychlují poporodní rekonvalescenci.

Nevíte, jak provádět Kegelovo cvičení? Nebojte se, v této aplikaci vás provedeme krok za krokem.

Kegelova cvičení pro ženy
- Osobní cvičební trenér Kegel
- Zlepšit zdraví žen
- Prospívá hodně jak v těhotenství, tak po porodu

Ochrana soukromí
√ Tichý režim a vibrační narážka, takže můžete cvičit Kegel kdykoli a kdekoli, aniž by to někdo věděl
√ Ikona diskrétní aplikace. Kdo se podívá na váš telefon, nebude vědět, k čemu aplikace slouží

Rychlá a snadná Kegelova cvičení
√ Snadné dodržování každodenních cvičebních postupů Kegel
√ 10 různých úrovní, vyhovuje začátečníkům i profesionálům
√ Všechna cvičení zaberou pouze 3-9 minut, ideální pro ty zaneprázdněné

Osobní trenér Kegel
√ Postupné zvyšování intenzity tréninku
√ Pomáhá vám správně pracovat
√ Volitelné vibrační, vizuální a hlasové průvodce pomáhají při cvičení Kegel
√ Vede vás krok za krokem k lokalizaci svalů pánevního dna
√ Na první pohled zkontrolujte svůj pokrok v grafu

Přizpůsobená připomenutí
√ Přizpůsobte si připomenutí cvičení
√ S každodenními připomínkami nezapomenete na Kegelovo cvičení

Další funkce
√ Různé motivy podle vašeho výběru!

## Co je Kegelovo cvičení?
Kegel je jednoduchý cvik na posílení svalů pánevního dna, čímž zlepšuje kontrolu močového měchýře, zabraňuje prolapsu pánevních orgánů, zlepšuje sexuální život žen atd. Při jeho provádění stačí pouze najít správné svaly, napnout, uvolnit , odpočívejte a opakujte.

## Jaké jsou výhody Kegelova cvičení?
* Zlepšit kontrolu močového měchýře a zabránit inkontinenci moči
* Zlepšit celkovou kvalitu sexuálního života
* Zvyšuje intenzitu orgasmu a celkové potěšení při pohlavním styku
* Urychlete poporodní zotavení
* Snížit porodní bolesti a zkrátit dobu porodní
* Prevence a léčba prolapsu pánevních orgánů

Kegelova cvičební aplikace vám pomůže žít zdravěji a lépe!