Helping Hand Mental Health App

Pomáháme vám pečovat o vaše duševní zdraví a pohodu – aniž byste opustili svůj domov, anonymně, 24/7. Podporujeme osobní rozvoj, vědomé rodičovství, boj s nízkou náladou, úzkostí, stresem, depresemi, krizemi a potížemi ve vztazích.

Zde najdete: přístup k online psychoterapii, živým akcím, znalostní bázi s více než 1000 rozvojovými materiály, psychologické služby na zavolání, rozhovory a podcasty s odborníky, personalizované plány prevence, monitorování nálady, meditace a linky podpory. Zajišťujeme bezpečnost a anonymitu.

PRO KOHO?

Podporujeme lidi, kteří chtějí zlepšit kvalitu svého života a starat se o svou každodenní pohodu a osobní rozvoj.

Nebojíme se ani obtížných témat. Pomáháme lidem, kteří zároveň bojují s: příznaky strachu a úzkosti, depresí a špatnou náladou, psychosomatickými obtížemi, závislostí, poruchami příjmu potravy, poruchami osobnosti, PTSD, vztahovými potížemi, změnami v životě, intenzivními a komplexními emocemi, krizí, truchlením, nadměrným a chronický stres.

JAK?

Helping Hand je nástroj, který poskytuje personalizovanou online psychologickou podporu 24/7. V aplikaci najdete:

Znalostní základna a 1000+ materiálů

Znalostní báze obsahuje přes 1000 materiálů ve formě videí, podcastů, minulých webinářů a článků. Je rozdělena do podkategorií, což vám umožňuje rychle a jednoduše vybrat témata, která vás zajímají. Zde najdete užitečné informace o osobním rozvoji, emocích, vztazích, komunikaci, duševních chorobách a poruchách, rodičovství, odborné podpoře, prevenci a sexuálním zdraví. Všechny materiály byly vytvořeny s velkou péčí zkušenými odborníky. Znalostní báze je neustále aktualizována a rozvíjena.

Živé akce
Najděte plán událostí a zúčastněte se jedinečných živých skupinových akcí. Zeptejte se během akce. Některé akce jsou cyklické, což vám umožňuje dlouhodobě prohlubovat znalosti o tématech, která vás zajímají z oblasti mindfulness, dietetiky, péče o emoce nebo odbourávání stresu.

Online psychoterapie

Náš tým psychoterapeutů provádí terapii v různých směrech, což vám umožňuje vybrat si odborníka, který vyhovuje vašim potřebám. Trendy našich specialistů:

- kognitivně behaviorální terapie (CBT),
- psychodynamická terapie a TSR,
- humanisticko-existenciální terapie,
- systémová terapie.

Všichni psychoterapeuti Pomocné ruky mají odpovídající kompetence a dlouholeté zkušenosti.

Plány prevence

Využijte dostupné preventivní plány. Jedná se o kolekci materiálů vytvořených a tematicky uspořádaných našimi odborníky. Každý plán je přizpůsoben vašim potřebám. "Krize ve vztahu", "Stres pod kontrolou" "Emoční problémy dětí" - to jsou jen některé z Plánů.

co získáte? Pilulka znalostí na jednom místě:
- podrobně diskutováno,
- podáno komplexně: příčiny, následky, řešení,
- poskytované intuitivním způsobem.

Povinnosti psychologa, Zeptejte se odborníka

Zúčastněte se anonymně sezení u psychologa. Během směny budete mít možnost získat odpovědi na své otázky týkající se duševní péče.

Můžete také využít speciální funkci a položit dotaz specialistovi na psychologii, finance nebo právo.

Zahájení screeningových průzkumů, sledování nálady
Vyplňte průzkumy vytvořené našimi specialisty. Jejich výsledky nám umožní přizpůsobit materiály vašim potřebám. Průzkumy byly zpracovány na základě MKN 10 (Mezinárodní klasifikace nemocí a souvisejících zdravotních problémů, zpracovaná Světovou zdravotnickou organizací - WHO).

Psychologická pomoc na dosah ruky. Nemusíte na to být sami!