PSZ Move

PSZ Move-appen henvender sig til alle ansatte i de Psykosociale Centre gGmbH (PSZ gGmbH).

Funktionsoversigt:
• Dit personlige dashboard:
Aktivitetsbarometeret giver dig et overblik over dit aktivitetsniveau, de point du har optjent og dine aktuelle udfordringer og sunde rutiner. Aktuelle nyheder og et overblik over virksomhedens samlede pointmål venter dig her.
• Varierede daglige udfordringer:
Vi har brug for variation for at være i form. Hver dag er der en spændende opgave at løse. Sikring af mere bevægelse i hverdagen og den rette balance til arbejdsrelateret stress: sprøde powerpauser for at klare dit hoved, restitutionspauser for øget energi, mobi-pauser for at kompensere for siddende, dagligdags bevægelser gentænkt.
• Opbyg bæredygtige sunde rutiner:
Forbedre dit helbred bæredygtigt og på lang sigt. Lær af Move-appens eksperter, og find ud af, hvordan du nemt kan integrere værdifulde sundhedshacks i din hverdag. I vores sunde rutiner forklarer eksperter fra alle områder af sundhed, fra træning til ernæring til mental sundhed og regenerering, hvordan selv små ændringer kan have en stor indflydelse. Fra kolde brusere til sukkerfaste og din rutine for en sund ryg - der er noget for enhver smag!
• Præcis hjælp i sektionen Flyt:
I den finder du en træningssamling med de vigtigste øvelser og træningspas for at forblive fleksibel og stærk. Fra top til tå er der den rigtige øvelse til mange problemer og ømhed – nakkespændinger, rygsmerter og knæproblemer hører fortiden til. Du kan også gemme dine yndlingsøvelser som favoritter.
• Indsaml trin: Indsaml trin hver dag for at integrere udholdenhedskomponenten i din hverdag. Afhængigt af enhedstypen er trinpunkterne integreret via Apple Health eller Health Connect.
• Registrer aktiviteter: Du samler også point med dine sportsaktiviteter. Vælg mellem en række sportsgrene og få ekstra point for din score.
• Din profil:
Her kan du se din personlige aktivitetsstatistik fra de sidste par uger og måneder. Saml point og badges til dine aktiviteter.

Fordelene for dig:
• Udviklet af eksperter: App-konceptet og alt app-indhold er udviklet af uddannede idrætsforskere, læger og psykologer.
• PSZ Move-appen bringer motion og sundhed ind i dit daglige arbejde på en legende måde. Du kan få adgang til alt indhold når som helst og hvor som helst.
• PSZ Move-appen er den ideelle ledsager på din vej til større velvære, forbedret sundhed og ny vitalitet.
• Vi understøtter positive og langsigtede adfærdsændringer med tips og tricks.

Løbende opdateringer og videreudvikling:
Ligesom dit helbred er en dynamisk proces, er PSZ Move-appen også i konstant udvikling! Appen opdateres konstant med nyt indhold og funktioner. Vi ser også frem til din feedback for at gøre PSZ Move-appen endnu bedre. Løbende opdateringer garanterer sjov app-brug.
Hvis du har spørgsmål, feedback eller ideer, bedes du kontakte os på e-mail: [email protected]