Sappi MOVE

Du modtager adgangskoden direkte fra din arbejdsgiver Sappi Austria Produktions-GmbH & Co. KG.

Funktionel oversigt:
• Dit personlige dashboard:
Aktivitetsbarometeret giver dig et overblik over dit aktivitetsniveau, dine opsparede point og dine aktuelle udfordringer og sunde rutiner. Her finder du også de seneste nyheder og en oversigt over det virksomhedsdækkende pointmål.
• Varierede daglige udfordringer:
Vi har brug for variation for at være i form – hver dag er der en spændende opgave at udføre. Mere bevægelse i hverdagen og den rette balance til professionel stress: Sprøde powerpauser til at rense hovedet, restitutionspauser for øget energi, mobi-pauser for at kompensere for siddende, dagligdags bevægelser gentænkt.
• Byg bæredygtige sunde rutiner:
Forbedre dit helbred bæredygtigt og på lang sigt. Lær af Move App-eksperterne, og find ud af, hvordan du nemt kan integrere værdifulde sundhedshacks i din hverdag. I vores sunde rutiner forklarer eksperter fra alle områder af sundhed, fra træning og ernæring til mental sundhed og regenerering, hvordan du kan få stor indflydelse med små ændringer. Fra kolde brusere til sukkerfaste og din rutine for en sund ryg - der er noget for enhver smag!
• Find hjælp i sektionen Flyt:
I den finder du en samling af øvelser med de vigtigste øvelser og træningspas for at forblive fleksibel og stærk. Fra top til tå er der den rigtige motion til mange problemer og lidelser – nakkespændinger, rygsmerter og knæproblemer hører fortiden til. Du kan også gemme dine yndlingsøvelser som favoritter.
• Indsaml trin: Indsaml trin hver dag for at integrere udholdenhedskomponenten i din hverdag. Afhængigt af enhedstypen er trinpunkterne i øjeblikket integreret via Apple Health eller Google Fit.
• Din profil:
Her kan du se din personlige aktivitetsstatistik for de sidste par uger og måneder. Saml point og badges til dine aktiviteter: daglige udfordringer, sunde rutiner, trin og øvelser fra Move-sektionen.
• Registrer aktiviteter: Du samler også point med dine sportsaktiviteter. Vælg mellem en række sportsgrene og få ekstra point for din score.

Fordelene for dig:
• Udviklet af eksperter: App-konceptet og alt app-indhold er udviklet af uddannede idrætsforskere, læger og psykologer.
• Sappi Move bringer motion og sundhed ind i dit daglige arbejde med lethed. Du kan få adgang til alt indhold når som helst og hvor som helst.
• Sappi Move er den ideelle følgesvend på din vej til større velvære, forbedret helbred og fornyet vitalitet.
• Vi støtter positive, langsigtede ændringer i adfærd med tips og tricks.

Løbende opdateringer og videreudvikling:
Ligesom dit helbred er en dynamisk proces, er Sappi Move også i konstant udvikling! Sappi Move opdateres konstant med nyt indhold og funktioner. Vi ser også frem til din feedback for at gøre Sappi Move endnu bedre. Løbende opdateringer garanterer appbrug, der er sjovt.
Hvis du har spørgsmål, feedback eller ideer, så send os en e-mail til: [email protected]
Databeskyttelse: https://www.movevo.app/datenschutz/
Spilleregler: https://www.movevo.app/spielregeln/