Paradigm of Perfection + Train

Arbejd hen imod forskellige motions- og styrkefærdigheder, forbedre din styrke og mobilitet, og bevæg dig bedre med programmer designet af Laura Kummerle, en fysioterapeut og coach (@paradigmofperfection).

Disse programmer kommer fra et unikt perspektiv, der kombinerer forskellige teknikker inden for generel løft/styrketræning, motion/gymnastik færdigheder og konditionering, mobilitet og håndbalancering, alt imens man bruger en fysioterapeuts viden til at reducere risikoen for skader og hjælpe. du har det godt, når du udvikler dig mod dine mål!

Denne fitness-app indeholder programmer til ALLE NIVEAUER, herunder:
- Generelle styrketræningsprogrammer, der kombinerer kropsvægtstyrke og løft
- Mobilitetsprogrammer
- Specifikke fælles præhab-programmer for at reducere skadesrisikoen (f.eks. skulder, hofte, knæ, fod/ankel og mere)
- Progressive programmer til at hjælpe dig med at få forskellige færdigheder (f.eks. håndstand, pull up, streng muskelopbygning, pistol squat og mere)

Alt kan skrides frem eller tilbage baseret på dit nuværende niveau. Denne app vil møde dig, hvor du er, og hjælpe dig med skalerede progressioner for at forbedre dig derfra!