Havet, forbundet som verdenshavet eller blot havet, er det saltvand, der dækker cirka 71 procent af jordens overflade. Ordet hav bruges også til at henvise til andenklasses dele af havet, såsom Middelhavet, samt nogle store og fuldstændig landfaste saltvandssøer, såsom Det Kaspiske Hav.
Lydene fra det stille hav formidler vandelementets tone og synkroniserer, når man lytter, med menneskets vitale rytmer. Fuldstændig afslapning hjælper dig med at få en sund søvn, samt forbedre den generelle fysiske og følelsesmæssige tilstand af en person. Afslappende lyde, især lyden af havet og lyden af bølger, har en positiv effekt på søvnrytmer, samt normaliserer vekslen mellem søvn og vågenhed i dagtimerne. Den vidunderlige udsigt over det rolige hav og plaskende bølger giver dig mulighed for at bruge denne video som baggrund.