Vær stærkere end dine undskyldninger! Byg muskler, du altid har ønsket dig med ultimative alt-i-én hjemmetræning. Forbedre kropsholdningen og få styrke med disse effektive muskelforstærkningsøvelser.
Vi har udarbejdet sindssyge træningsplaner for hele kroppen, der vil give dig overmenneskelig styrke og udholdenhed:
★ 100 Pull Ups Workout - pullups træning fra 0 til 100
★ Zero to Hero - begyndertræning for dem, der ønsker at lave deres første pull-ups
★ Højdeøgning - træning for at øge højden, vokse sig højere og forbedre kropsholdningen
★ Større bryst - stærk bryst- og overkropsmuskel
★ Stærke arme - træning for at øge biceps og triceps størrelse
★ V-Shape - træning for bredere ryg, massiv ryg og perfekt vshape
★ MMA Figter - træne som professionelle MMA Figtere, øge slaghastigheden og eksplosiv kraft
★ Iron body - ultimativ fuld krops alt-i-én træning
Højdestigning: pullups for at øge højden og forbedre kropsholdningen
Pull ups er effektive højdeforøgende øvelser for at forbedre kropsholdningen og hjælpe dig med at blive højere. Hvis du ønsker at vokse højere og øge højden, prøv højdeøgningstræning med forskellige pull-ups øvelser i vores højde øge pullups fitness app.
Personlig træner: Trænings- og fitnesscoach
Disse træningspas er perfekte til mænd og kvinder, begyndere og professionelle. Baseret på dit fitnessniveau vil app generere din personlige træningsplan, der er skræddersyet til dig. Dette er din personlige muskelforstærker for at blive et bedre mig.
Hjemmetræning – intet udstyr
Vil du have effektiv hjemmetræning for mænd? Vi tilbyder forskellige hjemmetræninger for mænd til træning derhjemme. Hjemmetræningen for mænd har vist sig at hjælpe dig med at få six pack abs, øge musklernes styrke på kort tid. Gå til næste niveau og bliv en bedre mig. Prøv vores hjemmetræning - intet udstyr er påkrævet!
Kropsvægttræning: Calisthenics Fitness
Disse programmer er blevet testet og udviklet af professionelle instruktører og atleter for at give det mest direkte og forenklede format til at udmærke sig i calisthenics fitness og evner. Kan du lide thenx calisthenics? Prøv calisthenics fitness-træning for at komme til næste niveau og blive en bedre mig.
Muscle Booster Workout: Byg muskler og styrke
Denne fitness-app giver daglige træningsrutiner, rammer dine målzoner, tabe sig og opbygger muskler.
Prøv vores muskelforstærkende træning for at blive en bedre mand.
HIIT-træning: Intervaltræning, Tabata
Denne fitness-app giver hiit-træning, intervaltræning, cirkeltræning og tabata for at hjælpe dig med at forbrænde maksimale kalorier.
Seks pakker på 30 dage. Tabe sig - Fedtforbrændingstræning.
Vil du tabe dig, forbrænde kalorier, tabe mavefedt, få en flad mave og perfekt sixpack-mavemuskler? De bedste fedtforbrændings- og vægttabstræninger for bedre kropsform og 6-pack abs. Få sixpack på 30 dage.
Leaderboard: Hall Of Fame
Udfordr venner eller bliv verdensmester. Send din YouTube-video for at blive berømt og få nye abonnenter på din YouTube-kanal.
Kropsforvandling: Fotogalleri
Følg dine fremskridt, se hvordan dine muskler vokser. Gem billeder i fotogalleriet hver uge.
Ernæring og kost. Keto, Paleo, Intermitterende Faste 16/8
Vi skabte over 60 madplaner af gennemprøvede ingredienser designet af fagfolk. Vælg mellem Keto-diæt, Paleo-diæt, Vegetarisk, Laktose- og Glutenfri, Intermitterende Faste eller Almindelig diæt. Madplaner hjælper dig med at:
★ Få muskler uden at tage på i fedt
★ Tabe sig sikkert og bæredygtigt
★ Hold dig i form med sund kost
★ Boost din hjernehukommelse, fokus og koncentration
★ Øg libido og bliv en kærlighedsguru
Vores app vil beregne kalorier og oprette ernæringsplan for dine behov og mål.
Drik vand. Vand Tracker
Drik vand er afgørende for din muskelvækst. Water Tracker beregnet mængden af vand, du skal drikke hver dag.
Start nu og byg muskler, du altid har ønsket dig!