Mental Health: Self Therapy

Velkommen til Self Therapy: Anxiety Relief, som alltid er med deg for å beskytte din personlige utvikling og mentale helse. Trå inn i verden av egenomsorg og mental helse.

Akselerer din egenomsorg og styrk deg selv med personlig tilpassede terapikilder, skreddersydde mentale tester, omfattende oppsummeringer og avanserte verktøy for å spore fremgangen din. Enten du sliter med ADHD, håndterer traumer, takler depresjon eller bare ønsker å opprettholde en balansert sinnsstemning. Ta på deg helsehjelp med vår Self Therapy: Anxiety Relief, den pålitelige veien til en sunnere og bedre mental alder.

Self Therapy: Anxiety Relief App-funksjoner: Humørsporing, Dagbok, Avslappende lyder, Mental alder

🌿Selvterapi
I livets kaos finnes det en tilflukt i deg: selvterapi. Oppdag den transformerende kraften av introspeksjon mens du navigerer i tankene og følelsenes konturer. Gjennom mindfulness og selvrefleksjon blir denne reisen et kompass for forståelse, helbredelse og næring av din mentale helse. Husk, dette er ikke en erstatning for profesjonell hjelp, men et proaktivt steg mot å styrke deg selv. Ta et øyeblikk, ta et dypt pust, og begynn reisen mot et motstandsdyktig sinn.

🧘♀️ Selvomsorg
Vær klar over din mentale helse! Utforsk 308 bite-sized, praktiske innsikter i 11 store kategorier som dekker forhold, personlig utvikling, mental helse, terapi, mindfulness, foreldreskap og mer. Forbedre din velvære med vårt kuraterte innhold om egenomsorg, mental helse, mental alder og personlig vekst. All informasjon er samlet av våre interne eksperter og gir pålitelig og ekspertstøttet innhold for din ultimate personlige omsorgsreise.

📝 Mentale Tester
Lær å utforske sinnet ditt ved hjelp av vår app som inneholder 77 mentale tester! Fra karakter og psykologi til livsstil og humør, våre tester gir deg muligheten til å fortsette din personlige utvikling ved å gi verdifull innsikt i din indre verden. Spesifikke vurderingstester som traumetester, bipolaritets-tester, depresjonstester, ADHD-tester, PTSD-tester og andre mentale helse-tester tilbyr omfattende behandling for å beskytte og nære din mentale helse.

📔 Dagbok og Humørsporing
Tilpass din dagbokopplevelse! Ta opp tekst, følelser og aktivitetsikoner med Humørsporing og filtrer notatene dine for en personlig refleksjon over din reise.

📚 Oppdag
Fordyp deg i rikdommen av informasjon om mental helse! Med mer enn 150 artikler skrevet av våre eksperter, forbedrer Oppdag-funksjonen din læringsopplevelse ved å la deg lytte til artikler ved hjelp av den innebygde lydopplesningsfunksjonen.

📊 Statistikk
Spor fremgangen din med detaljerte statistikker! Gå gjennom notatene dine daglig, ukentlig, månedlig og årlig for å få verdifull innsikt i din personlige utvikling.

🌀Skap Positiv/Negativ Energi
Opplev vår unike funksjon! Det 90-sekunders avslapningsverktøyet kombinerer videoanimasjon og visuelle effekter, slik at brukere kan fjerne negativ energi og absorbere positiv energi ved hjelp av forenklede psykiatriske teknikker.

🌌 Metafor Animasjoner
Slapp av med kuraterte metaforer! Fordyp deg i profesjonelt designede videoanimasjoner og visuelle effekter, hver sentrert på de fem mest beroligende metaforene.

🎶 Avslappende Lyder
Nyt avslappende lyder! Få tilgang til et utvalg av de mest beroligende lydene som er designet for å spilles i bakgrunnen mens du utforsker andre appfunksjoner.

🤝 Fellesskap
Koble til likesinnede individer! Bli med i grupper i 23 forskjellige kategorier, del innlegg, skriv kommentarer og samhandle med andre ved hjelp av kjente sosiale medier-funksjoner. Vårt serversystem gir uavbrutt interaksjon.