Rygsmerter øvelser

Med denne applikation vil du være i stand til at deltage i behandling og forebyggelse af sygdomme i ryggen og nakken derhjemme. Øvelser hjælper med at slippe af med rygsmerter og styrke musklerne til at støtte rygsøjlen.

Programmet indeholder et sæt komplette træningspunkter:
- træning i korsryggen;
- thorax rygsøjletræning;
- hals træning;
- træning efter opsving og brudgendannelse
- stræk træning;
- morgenøvelse;

Ansøgningen indeholder mere end 100 øvelser til udvikling og styrkelse af musklerne i ryggen, maven, skulderbåndet, benene, balderne og nakken. Udførelse af disse komplekser vil sikre din rygsundhed og korrektion af kropsholdning.

Hver øvelse har en videoinstruktion og en detaljeret beskrivelse af teknikken.

Timer- og lydinstruktioner gør det muligt at udføre træning uden at undersøge enheden.

Opret og tilpas din egen træning fra eksisterende øvelser.

Følg dine fremskridt med detaljerede statistikker.

Opsætning påmindelse til næste træninger.

En advarsel! Hvis der er intervertebral brok eller fremspring, skal du sørge for at konsultere din læge, inden du udfører øvelserne.