Leg Workouts

Få et stærkt ben med den bedste ben træningsprogram med lårbenslår øvelser!
Øvelser til stærke ben - Ben træning, er den eneste applikation, du har brug for til dine quadriceps, lårben og læg, og få muskuløse, stærke og definerede ben hjemmefra uden udstyr

Intet udstyr er nødvendigt, så du kan til enhver tid udføre ben træning derhjemme, i fitnesscentret eller andre steder.

Er du klar til at få stærkere og mere muskuløse ben, tabe benfedt og slippe af med cellulite?

Følg planen på 30 dage eller 21 dage, og med kun 5-10 minutter om dagen har du Slanke og tonede ben , du vil også tabe dig, få muskler og blive fit!

Motion til stærke ben - benrutiner har supereffektive træninger til at tone benene, udvikle og forme benets muskler, du kan tabe fedt fra lårene og lårbenet.

💪 Kort og effektiv bentræning

● Træningsguide til quadriceps og kalve
Hver øvelse har sin respektive forklaring, illustrative billeder og en forklarende video, så du kan udføre hver øvelse korrekt.

● 3 sværhedsgrader
Der er 3 niveauer for alle, inklusive begyndere og øvede til at hjælpe dig med at øge benmusklerne, alle træninger er designet af en professionel fitness- og bodybuilding -træner.

● Træning til definerede og stærke ben
* Ben træning på 30 dage
* Træning af lår, læg og lårben
* Udfordring på 1 til 100 squats - 30 dage
* HIITS Fedtforbrændende lår
* Stål Quadriceps på 30 dage
* Muskelforøgelse i benene på 30 dage
* Sport Squat Challenge 30 dage
* Tabe dig og tabe dig på 30 dages benøvelser
* Lårtræning med squats og skridt
* Rutiner for muskuløse ben
* Rutine til tone ben
* Træning til quadriceps og kalve
* Træning med ben for at tabe sig

💪 Med benets træningsprogram - Øvelser til tynde ben
Få tonede ben, et stållår, tab benfedt. Øvelser, der hjælper med at tabe fedt og tone benet, have muskuløse ben, kondition og styrke musklerne i hele kroppen.
Opvarmning og strækning til bodybuilding -rutiner.

🍎 Madplaner (kost).
Husk, at mad er meget vigtigt for resultaterne.

✔️ Yderligere app -værktøjer til ben træning
◽ Beregn dine makronæringsstoffer for at tabe, vedligeholde eller tage på i vægt. Du skal blot indtaste dine data, og du vil vide, hvor mange daglige kalorier du har brug for for at nå dit mål.
◽ Detaljeret information om kosttilskud til sport
Beregn dit kropsfedtindeks, bare indtast dine data og data for at vurdere dine fremskridt