Færdigheder er en samling af spil, der hjælper dig med at fokusere på her og nu. Spilene er mindfulness og nød tolerance evner, der kan bruges overalt. Færdigheder er udviklet sammen med psykologer i henhold til "analoge" færdigheder, der med succes anvendes i terapi.
Færdigheder kan bruges af enhver, der skal klare stress. Appen kan også bruges til at hjælpe selvledelse under psykoterapi.
Når du gennemgår behandling for post-traumatisk stresslidelse, PTSD eller Borderline Personality Disorder, BPD, rådes anvendelsen af færdigheder undertiden af din terapeut. Færdigheder er øvelser, der hjælper dig med at fokusere på her og nu. Disse øvelser kan forbedre din terapiopplevelse, især når du bruger dialektisk adfærdsterapi eller DBT.
Der er en indikation af accept af Skills-appen leveret af BPD / PTSD-patient-feedback. Ved at bruge Skills-appen er du nødt til at bestemme sammen med din terapeut, om anti-dissociation færdigheder / stresstolerance færdigheder fungerer for dig eller ej. Der er ingen påstand om generel effektivitet, vi arbejder i øjeblikket på det. Ved at bruge Skills-appen har du bemærket dette og accepteret vores vilkår og betingelser.