7Mind (Flutter Staging)

7Mind er din app til mentalt velvære med over 1000 lydenheder på biblioteket. Du finder altid, hvad du har brug for: meditationer og SOS-øvelser til at bekæmpe stress og spændinger, åndedrætsøvelser og lyde til dyb afslapning, lyd til fokus og koncentration, kurser med 10-minutters sessioner for bedre kommunikation og relationer og søvnhistorier til at hjælpe dig falde i søvn. Alt indhold er videnskabeligt baseret og skabt af psykologer.

Lær mindfulness og mindfulness teknikker at kende som:

- Det grundlæggende i meditation
- Progressiv muskelafspænding ifølge Jacobson
- Bodyscan
- Guidet meditation for voksne og børn
- Åndedrætsøvelser og åndedrætsarbejde
- Mindset refleksioner
- Psykologiske øvelser
- Lyder
- Søvnhistorier og drømmerejser
- SOS meditationer til akut stress
- Autogen træning
- Forebyggelseskurser, der betales af sygesikringsselskaber
- Dybdekurser om stress, robusthed, søvn, lykke, personlig udvikling, taknemmelighed, relationer, koncentration, selvtillid, sport, sindsro, fokus

Du kan nu:

- Udforsk et bibliotek med over 1000 indholdsstykker
- Følg et kursus med flere enheder eller lav blot en af ​​øvelserne
- Spil en bred vifte af opmærksomme lydstykker og fortsæt med at lytte med app i baggrunden
- Vælg forskellige stemmer til mange øvelser
- Opret din egen personlige afspilningsliste ved at tilføje øvelser til dine favoritter
- Download enhver øvelse og lyt til dem i offline-tilstand