Sjippetov træningsprogram

Træning med sjippetov gør dig hurtigere og mere udholdende. Et sjippetov styrker desuden din smidighed og balance.
Under sjipning kan du forbrænde lige så mange kalorier som ved at løbe med 10 kilometer i timen. Sjippetovet er uundværligt for boksere.

Er sjipning god træning?
Hvis du går i fitnesscenter for at træne styrke, kan sjippetovet samtidig give dig en hurtig omgang konditionstræning – hvis du er god til at sjippe.

Sjippetovet er også godt, når du vil tabe dig. Under sjipning kan du forbrænde lige så mange kalorier som ved at løbe med 10 kilometer i timen.

Sjippetovet er uundværligt for boksere. Det giver hurtige fødder og skærpet koordination mellem ben og arme. Derfor sjipper topboksere, stort set hver gang de træner.

Kan jeg sjippe mig ned i vægt?
Man kan roligt kalde sjippetovet for verdens mindste fitness-center. Det kan være i enhver taske, og man kan træne stort set hvor som helst. Og på det seneste har snore-legetøjet for alvor fået renæssance som seriøst og effektivt fitness-udstyr.

Hoppesporten står nemlig på spring som den nye store fitness-trend.
Sjipning er en forholdsvis hård form for kredsløbstræning, hvor der forbrændes mange kalorier, og iltoptagelsen forbedres, fordi hele kroppen bruges.

Den første bevægelse, når du sjippetræner, er hoppebevægelsen: Når du hopper på stedet, er det primært fodleddet, der er aktivt, hvilket vil sige, at det især er lægmusklerne, der kommer på arbejde. Forsiden af låret og bagdelen er også med, da du ikke skal hoppe på stive ben. Selv om lægmusklerne er stærke, så har de en svær opgave med at holde kroppen i luften næsten hele tiden.