Helping Hand Mental Health App

Vi hjælper dig med at tage vare på din mentale sundhed og dit velvære – uden at forlade dit hjem, anonymt, 24/7. Vi støtter personlig udvikling, bevidst forældreskab, kampe med dårligt humør, angst, stress, depression, kriser og vanskeligheder i parforhold.

Her finder du: adgang til online psykoterapi, live-begivenheder, en vidensbase med over 1.000 udviklingsmaterialer, psykolog-vagttjenester, interviews og podcasts med eksperter, personlige forebyggelsesplaner, humørovervågning, meditation og support-hotlines. Vi sikrer sikkerhed og anonymitet.

TIL HVEM?

Vi støtter mennesker, der ønsker at forbedre deres livskvalitet og varetage deres daglige trivsel og personlige udvikling.

Vi er heller ikke bange for svære emner. Vi hjælper mennesker, der også kæmper med: symptomer på frygt og angst, depression og dårligt humør, psykosomatiske vanskeligheder, afhængighed, spiseforstyrrelser, personlighedsforstyrrelser, PTSD, parforholdsvanskeligheder, forandringer i livet, intense og komplekse følelser, krise, sorg, overdreven og kronisk stress.

HVORDAN?

Helping Hand er et værktøj, der giver personlig online psykologisk støtte 24/7. I ansøgningen finder du:

Videnbase og 1000+ materialer

Videnbasen indeholder over 1.000 materialer i form af videoer, podcasts, tidligere webinarer og artikler. Den er opdelt i underkategorier, som giver dig mulighed for hurtigt og nemt at vælge de emner, der interesserer dig. Her finder du nyttig information om personlig udvikling, følelser, relationer, kommunikation, psykiske sygdomme og lidelser, forældreskab, professionel støtte, forebyggelse og seksuel sundhed. Alle materialer er lavet med stor omhu af erfarne eksperter. Vidensgrundlaget opdateres og udvikles løbende.

Livebegivenheder
Find en begivenhedsplan og deltag i unikke live gruppebegivenheder. Stil et spørgsmål under arrangementet. Nogle af arrangementerne er cykliske, hvilket giver dig mulighed for at uddybe din viden på længere sigt om emner, der interesserer dig inden for området mindfulness, diætetik, pleje af følelser eller stressreduktion.

Online psykoterapi

Vores team af psykoterapeuter udfører terapi i forskellige tråde, som giver dig mulighed for at vælge en specialist, der passer til dine behov. Trends for vores specialister:

- kognitiv adfærdsterapi (CBT),
- psykodynamisk terapi og TSR,
- humanistisk-eksistentiel terapi,
- systemisk terapi.

Alle Hjælpende Hånd-psykoterapeuter har passende kompetencer og mange års erfaring.

Forebyggelsesplaner

Udnyt de tilgængelige forebyggende planer. Dette er en samling af materialer skabt og arrangeret tematisk af vores eksperter. Hver plan er personlig til dine behov. "Krise i et forhold", "Stress under kontrol" "Børns følelsesmæssige problemer" - det er blot nogle af planerne.

Hvad vinder du? En pille med viden ét sted:
- diskuteret i detaljer,
- præsenteret omfattende: årsager, virkninger, løsninger,
- leveres på en intuitiv måde.

Psykologens opgaver, Stil et spørgsmål til en specialist

Deltag anonymt i en psykologsession. I løbet af din vagt får du mulighed for at få svar på dine spørgsmål vedrørende psykiatrisk omsorg.

Du kan også bruge en særlig funktion og stille et spørgsmål til en specialist i psykologi, finans eller jura.

Start af screeningsundersøgelser, stemningsovervågning
Gennemfør de undersøgelser, der er oprettet af vores specialister. Deres resultater giver os mulighed for at skræddersy materialer til dine behov. Undersøgelserne er udarbejdet på baggrund af ICD 10 (International Classification of Diseases and Related Health Problems, udarbejdet af Verdenssundhedsorganisationen - WHO).

Psykologisk hjælp lige ved hånden. Du behøver ikke være alene med dette!