TransformMate

TransformMate er din ultimative gevinstskifter!
Det vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af dine træningspas.

Vælg et færdiglavet træningsprogram, eller lav dit eget ved hjælp af et bibliotek med over 500 øvelser. Planlæg dine træningspas og følg dine fremskridt i en dagbog. Opnå de bedste resultater!

Specielt til dig har vi designet en træningsapp med brugervenlige, intuitive funktioner:
• at vælge et træningsprogram baseret på dine data og mål
• oprette, planlægge og spore dine egne træningspas
• evnen til at dele en træning
• regelmæssigt opdateret træningsbibliotek med videovejledninger om træningsteknikken
• udvalg af øvelser til enhver muskelgruppe

TransformMate bliver konstant forbedret, udviklet og opdateret for at blive den mest praktiske træningsapplikation muligt.
Snart vil det omfatte:
• endnu flere øvelser på biblioteket
• sporing af kropsmål og træningsfremskridt
• evnen til at lave ikke kun enkelt træning, men også træningsprogrammer
• en funktion til at erstatte en øvelse i en træning med en alternativ, hvis træningscenteret ikke har det nødvendige udstyr

Her er, hvad du kan gøre på vores app nu:

1. Vælg en træningsplan, der passer til dig.
• Alle programmer er designet af TransformMate-eksperter baseret på den nyeste videnskabelige forskning inden for fysiologi og træning.
• I applikationen finder du både bodybuilding-programmer (fokus på muskelhypertrofi) og hybridtræningsprogrammer (en kombination af hypertrofi, styrkeforbedring, udholdenhed, vægtløftning og gymnastikfærdigheder).
• Du kan vælge et program baseret på din erfaring, antallet af træningsdage om ugen og en bestemt muskelgruppe, du vil målrette mod.
• Når du træner, ved du præcis, hvad du skal gøre: en liste over øvelser, antallet af sæt og reps. Hele programmet, træningsugen, træningssessionen og øvelserne er ledsaget af ekspertkommentarer.

2. Lav din egen personlige træningsplan
Du kan lave træningspas på få minutter:
Vælg øvelser for at målrette en bestemt muskelgruppe fra vores bibliotek, eller tilføj dine egne
Spor fremskridt ved at logge på vægte, reps og sæt
Opret din egen rækkefølge, kombiner forskellige øvelser, samt super/trisets
Planlæg din træning på forhånd ved hjælp af vores træningskalender.
3. Vælg en øvelse nemt og forbedre din præstation.
TransformMate øvelsesbibliotek indeholder mere end 500 øvelser og bliver ved med at blive opdateret.
Alle øvelser er opdelt i muskelgrupper, hvilket gør det nemmere at finde den du skal bruge til din træning.
Hver øvelse har en detaljeret profil med alle instruktionerne og, endnu vigtigere, en videoguide til korrekt teknik.
Videoguider viser ikke kun den korrekte træningsteknik, men de indeholder også detaljerede beskrivelser af, hvordan du udfører øvelserne korrekt. Og de vil hjælpe dig med at forstå:
hvordan du holder din krop i den rigtige position under træningen
hvad man skal fokusere på
hvilken række bevægelser der skal udføres ved en bestemt position
hvordan du gør din præstation fantastisk og minimerer risikoen for skader


4. Spor og log dine fremskridt for at opnå bedre resultater og nye mål
Marker de øvelser, du er færdig med, tilføj vægt, reps og sæt, samlet træningstid og mere under træningen.
Analyser dine træningsfremskridt, sæt nye mål for den næste træning og nå dine mål.