Paradigm of Perfection + Train

Arbeiten Sie an verschiedenen Calisthenics- und Kraftfähigkeiten, verbessern Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit und bewegen Sie sich besser mit Programmen, die von Laura Kummerle, einer Physiotherapeutin und Trainerin (@paradigmofperfection), entwickelt wurden.

Diese Programme basieren auf einer einzigartigen Perspektive und kombinieren verschiedene Techniken des allgemeinen Hebe-/Krafttrainings, Calisthenics-/Gymnastikfähigkeiten und -konditionierung, Mobilität und Handbalancierung, während sie gleichzeitig das Wissen eines Arztes für Physiotherapie nutzen, um das Verletzungsrisiko zu reduzieren und zu helfen Sie fühlen sich gut, wenn Sie Ihren Zielen näher kommen!

Diese Fitness-App enthält Programme für ALLE LEVELS, darunter:
- Allgemeine Krafttrainingsprogramme, die Körpergewichtskraft und Heben kombinieren
- Mobilitätsprogramme
- Spezifische Gelenk-Prehab-Programme zur Reduzierung des Verletzungsrisikos (z. B. Schulter, Hüfte, Knie, Fuß/Knöchel und mehr)
- Progressive Programme, die Ihnen dabei helfen, verschiedene Fähigkeiten zu erlernen (z. B. Handstand, Klimmzug, strenger Muskelaufbau, Pistolenkniebeuge und mehr)

Abhängig von Ihrem aktuellen Niveau können Sie alles weiterentwickeln oder rückläufig machen. Diese App holt Sie dort ab, wo Sie gerade stehen, und hilft Ihnen mit skalierten Fortschritten, um sich von dort aus zu verbessern!