Wysa: Mental Wellbeing AI

Detaillierte Playstore-Beschreibung: Stell dir einen Stimmungstracker, Achtsamkeitscoach, Angsthelfer und stimmungsaufhellenden Kumpel in einem vor. Wysa, dein Glücks-Kumpel, ist ein freundlicher und fürsorglicher Chatbot. Wysa bietet tägliche spirituelle Meditationen, die deine mentale Gesundheit verbessern und gleichzeitig eine perfekte Möglichkeit sind, bei Familienmeditationen zusammenzukommen. Wysa ist immer für dich da, wenn du jemanden zum Reden brauchst. Mit freundlichen Chats hilft er dir, deine Stimmung im Auge zu behalten und Stress und Angst mit bewährten Techniken und beruhigenden Meditations- und Achtsamkeits-Audios zu bekämpfen. Regelmäßiges Einchecken bei Wysa verbessert deine emotionale Gesundheit und ermöglicht dir, dein Glück und deine Stimmung im Auge zu behalten. Sprich jetzt mit Wysa und stärke dich selbst, um Stress zu bekämpfen. Wysa bietet außerdem Selbstcheck-Tools, die dir helfen, über deine Stimmung und dein Wohlbefinden nachzudenken.

Wysa ist dein KI-Guide, mit dem du kostenlos chatten kannst. Sprich mit dem süßen Pinguin oder nutze seine kostenlosen Achtsamkeitsübungen für effektive Linderung von Angstzuständen, Depressionen und Stressmanagement. Wysa bietet evidenzbasierte Selbsthilfetechniken aus Therapien wie kognitiver Verhaltenstherapie und psychologischer Verhaltenstherapie (KVT) zur Unterstützung Ihres emotionalen Wohlbefindens – egal, ob Sie unter Alltagsstress, gedrückter Stimmung oder einfach nur einem Ort zum Nachdenken leiden.

Wysa unterstützt Sie bei den großen und kleinen Sorgen des Lebens und nutzt wissenschaftliche Grundlagen, um Ihre psychische Gesundheit zu stärken. Wysa kann Ihnen helfen, Resilienz aufzubauen, besser zu schlafen und alltägliche Herausforderungen zu meistern.

Bei Stress, Angstzuständen, gedrückter Stimmung oder geringem Selbstwertgefühl kann Ihnen ein Gespräch mit Wysa helfen, sich zu entspannen und aus der Patsche zu kommen. Wysa hilft Ihnen, geerdet zu bleiben – durch beruhigende, evidenzbasierte Techniken, die Ihre mentale Belastbarkeit fördern. Ihre Identität bleibt anonym und Ihre Gespräche sind vertraulich.

Wysa ist ein KI-gestützter Wohlfühl-Chatbot, der rund um die Uhr genutzt wird und dem Millionen von Menschen vertrauen. Er hilft Ihnen durch strukturierte Gespräche zu reflektieren und zu wachsen. Entdecken Sie Tools und Techniken, die Ihnen helfen, Herausforderungen auf unterhaltsame und gesprächige Weise zu meistern. Für zusätzliche Unterstützung können Sie sich von einem erfahrenen Coach beraten lassen – einer Person, die Sie durch die fortgeschrittenen Coaching-Sitzungen führt, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Mit Wysa können Sie Ihr Gehirn neu programmieren und Ihre emotionale Gesundheit verbessern. Bewältigen Sie Gefühle oder Traurigkeit oder lindern Sie Stress mit kognitiven Verhaltenstherapien und angeleiteten Schlafmeditationen für optimalen Schlaf. Hier ist ein Blick darauf, wofür Sie Wysa nutzen können: 👇

👂 Reflektieren Sie Ihren Tag und erforschen Sie Ihre Gedanken in einem privaten Raum mit Wysas geführten Journaling-Tools.
💪 Probieren Sie Selbsthilfetechniken basierend auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie und der depressiven Verhaltenstherapie aus, um Resilienz auf unterhaltsame und zugängliche Weise aufzubauen.
📝 Nutzen Sie eines unserer Gesprächscoaching-Tools, die Ihnen helfen, Stress, schlechte Laune, Schlafprobleme, Sorgen und alltägliche Herausforderungen zu bewältigen.
💆🏻 Entspannen Sie sich, konzentrieren Sie sich und schlafen Sie ruhig mit Hilfe von 20 Achtsamkeitsmeditationsübungen.

93 % der Menschen, die mit Wysa sprechen, finden es hilfreich.

* Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen, reduzieren Sie Selbstzweifel und verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl: Kernmeditation und Achtsamkeit, Visualisierung, Visualisierungstechniken für Selbstvertrauen, fortgeschrittene Achtsamkeit für das Selbstwertgefühl.
* Bewältigen Sie Ärger: Achtsamkeitsmeditationsübungen für Mitgefühl, Beruhigung Ihrer Gedanken und Atemübungen.
* Bewältigen Sie ängstliche Gedanken und Angstzustände: Tiefenatmungstechniken zur Gedankenbeobachtung, Visualisierung und Spannungsabbau.
* Müde? Holen Sie sich einen Energieschub! Visualisierungs- und Meditationsübungen für mehr Positivität und erholsamen Schlaf, kurzes Yoga und körperliche Übungen für mehr Bewegung.
* Umgang mit Sorgen: Achtsamkeit üben, Lösungstechniken anwenden, Negativität hinterfragen, Atemtechniken üben.
* Konfliktbewältigung am Arbeitsplatz, in der Schule oder in Beziehungen: Spezielle Achtsamkeits- und Visualisierungstechniken wie die Übung „Leerer Stuhl“, Dankbarkeitsmeditation und Übungen zur Stärkung der Gesprächskompetenz.