Befolgen Sie geführte Meditations-, Bewegungs- und Atemübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zu den Übungen gehören Achtsamkeit, sanfte Bewegungen, Atmung, Affirmationen, geführte Bilder, somatische Psychologie und mehr.
Sich die Zeit zu nehmen, sich auf meditative Selbstfürsorge einzustimmen, kann Stress reduzieren, den Schlaf verbessern, die Hoffnung steigern, den Fokus schärfen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden steigern.
Die Installation der Harmony Within-App ist kostenlos.
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Aktualisiert am
21.07.2025