PSZ Move

Η εφαρμογή PSZ Move απευθύνεται σε όλους τους υπαλλήλους των Ψυχοκοινωνικών Κέντρων gGmbH (PSZ gGmbH).

Επισκόπηση λειτουργίας:
• Ο προσωπικός σας πίνακας ελέγχου:
Το βαρόμετρο δραστηριότητας σάς δίνει μια επισκόπηση του επιπέδου δραστηριότητάς σας, των πόντων που έχετε κερδίσει και των τρεχουσών προκλήσεων και των υγιών ρουτινών σας. Τα τρέχοντα νέα και μια επισκόπηση του στόχου πόντων σε όλη την εταιρεία σας περιμένουν εδώ.
• Ποικίλες καθημερινές προκλήσεις:
Χρειαζόμαστε ποικιλία για να είμαστε fit. Κάθε μέρα υπάρχει μια συναρπαστική εργασία να ολοκληρώσετε. Εξασφάλιση περισσότερης κίνησης στην καθημερινή ζωή και σωστή ισορροπία με το εργασιακό άγχος: ευκρινείς διαλείμματα δύναμης για να καθαρίσετε το κεφάλι σας, διαλείμματα ανάκτησης για αυξημένη ενέργεια, διαλείμματα mobi για αντιστάθμιση του καθίσματος, αναθεώρηση των καθημερινών κινήσεων.
• Δημιουργήστε βιώσιμα υγιεινές ρουτίνες:
Βελτιώστε την υγεία σας βιώσιμα και μακροπρόθεσμα. Μάθετε από τους ειδικούς της εφαρμογής Move και μάθετε πώς μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε πολύτιμες εισβολές υγείας στην καθημερινότητά σας. Στις υγιεινές ρουτίνες μας, ειδικοί από όλους τους τομείς της υγείας, από την άσκηση μέχρι τη διατροφή έως την ψυχική υγεία και την αναγέννηση, εξηγούν πώς ακόμη και μικρές αλλαγές μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο. Από κρύο ντους μέχρι νηστεία με ζάχαρη και τη ρουτίνα σας για υγιή πλάτη - υπάρχει κάτι για όλους!
• Ακριβής βοήθεια στην ενότητα Μετακίνηση:
Σε αυτό θα βρείτε μια συλλογή ασκήσεων με τις πιο σημαντικές ασκήσεις και προπονήσεις για να παραμείνετε ευέλικτοι και δυνατοί. Από την κορυφή μέχρι τα νύχια, υπάρχει η σωστή άσκηση για πολλά προβλήματα και πόνους - η ένταση στον αυχένα, οι πόνοι στην πλάτη και τα προβλήματα στα γόνατα ανήκουν στο παρελθόν. Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε τις αγαπημένες σας ασκήσεις ως αγαπημένες.
• Συλλέξτε βήματα: Συλλέξτε βήματα κάθε μέρα για να ενσωματώσετε το στοιχείο αντοχής στην καθημερινότητά σας. Ανάλογα με τον τύπο της συσκευής, τα σημεία βημάτων ενσωματώνονται μέσω της Apple Health ή του Health Connect.
• Καταγράψτε δραστηριότητες: Επίσης συλλέγετε πόντους με τις αθλητικές σας δραστηριότητες. Επιλέξτε από μια ποικιλία αθλημάτων και κερδίστε επιπλέον πόντους για τη βαθμολογία σας.
• Το προφίλ σου:
Εδώ μπορείτε να δείτε τις προσωπικές σας στατιστικές δραστηριότητας από τις τελευταίες εβδομάδες και μήνες. Συλλέξτε πόντους και σήματα για τις δραστηριότητές σας.

Τα πλεονεκτήματα για εσάς:
• Αναπτύχθηκε από ειδικούς: Η ιδέα της εφαρμογής και όλο το περιεχόμενο της εφαρμογής αναπτύχθηκε από εκπαιδευμένους αθλητικούς επιστήμονες, γιατρούς και ψυχολόγους.
• Η εφαρμογή PSZ Move φέρνει την άσκηση και την υγεία στην καθημερινή σας εργασία με παιχνιδιάρικο τρόπο. Μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε.
• Η εφαρμογή PSZ Move είναι ο ιδανικός σύντροφος στην πορεία σας προς μεγαλύτερη ευεξία, βελτιωμένη υγεία και νέα ζωτικότητα.
• Υποστηρίζουμε θετικές και μακροπρόθεσμες αλλαγές συμπεριφοράς με συμβουλές και κόλπα.

Συνεχείς ενημερώσεις και περαιτέρω ανάπτυξη:
Όπως η υγεία σας είναι μια δυναμική διαδικασία, η εφαρμογή PSZ Move βρίσκεται επίσης σε συνεχή ανάπτυξη! Η εφαρμογή ενημερώνεται συνεχώς με νέο περιεχόμενο και δυνατότητες. Ανυπομονούμε επίσης για τα σχόλιά σας για να κάνουμε την εφαρμογή PSZ Move ακόμα καλύτερη. Οι συνεχείς ενημερώσεις εγγυώνται διασκεδαστική χρήση της εφαρμογής.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, σχόλια ή ιδέες, επικοινωνήστε μαζί μας μέσω email: [email protected]