Sappi MOVE

Θα λάβετε τον κωδικό πρόσβασης απευθείας από τον εργοδότη σας Sappi Austria Produktions-GmbH & Co. KG.

Λειτουργική επισκόπηση:
• Ο προσωπικός σας πίνακας ελέγχου:
Το βαρόμετρο δραστηριότητας σάς δίνει μια επισκόπηση του επιπέδου δραστηριότητάς σας, των συσσωρευμένων πόντων και των τρεχουσών προκλήσεων και των υγιών ρουτινών σας. Εδώ θα βρείτε επίσης τα τελευταία νέα και μια επισκόπηση του στόχου πόντων σε όλη την εταιρεία.
• Ποικίλες καθημερινές προκλήσεις:
Χρειαζόμαστε ποικιλία για να είμαστε σε φόρμα - κάθε μέρα υπάρχει μια συναρπαστική εργασία να κάνουμε. Περισσότερη κίνηση στην καθημερινή ζωή και σωστή ισορροπία με το επαγγελματικό άγχος: Τραγάνια διαλείμματα δύναμης για να καθαρίσετε το κεφάλι σας, διαλείμματα ανάκτησης για αυξημένη ενέργεια, διαλείμματα mobi για αντιστάθμιση του καθίσματος, επανεξέταση των καθημερινών κινήσεων.
• Δημιουργήστε βιώσιμες υγιεινές ρουτίνες:
Βελτιώστε την υγεία σας βιώσιμα και μακροπρόθεσμα. Μάθετε από τους ειδικούς του Move App και μάθετε πώς μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε πολύτιμες εισβολές υγείας στην καθημερινότητά σας. Στις υγιεινές ρουτίνες μας, ειδικοί από όλους τους τομείς της υγείας, από την άσκηση και τη διατροφή μέχρι την ψυχική υγεία και την αναγέννηση, εξηγούν πώς μπορείτε να κάνετε μεγάλο αντίκτυπο με μικρές αλλαγές. Από κρύο ντους μέχρι νηστεία με ζάχαρη και τη ρουτίνα σας για υγιή πλάτη - υπάρχει κάτι για όλους!
• Εντοπίστε τη βοήθεια στην ενότητα Μετακίνηση:
Σε αυτό θα βρείτε μια συλλογή από ασκήσεις με τις πιο σημαντικές ασκήσεις και προπονήσεις για να παραμείνετε ευέλικτοι και δυνατοί. Από την κορυφή μέχρι τα νύχια, υπάρχει η σωστή άσκηση για πολλά προβλήματα και παθήσεις - η ένταση στον αυχένα, οι πόνοι στην πλάτη και τα προβλήματα στα γόνατα ανήκουν στο παρελθόν. Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε τις αγαπημένες σας ασκήσεις ως αγαπημένες.
• Συλλέξτε βήματα: Συλλέξτε βήματα κάθε μέρα για να ενσωματώσετε το στοιχείο αντοχής στην καθημερινότητά σας. Ανάλογα με τον τύπο της συσκευής, τα σημεία βημάτων είναι επί του παρόντος ενσωματωμένα μέσω της Apple Health ή του Google Fit.
• Το προφίλ σου:
Εδώ μπορείτε να δείτε τις προσωπικές σας στατιστικές δραστηριότητας για τις τελευταίες εβδομάδες και μήνες. Συλλέξτε πόντους και σήματα για τις δραστηριότητές σας: καθημερινές προκλήσεις, υγιεινές ρουτίνες, βήματα και ασκήσεις από την ενότητα Μετακίνηση.
• Καταγράψτε δραστηριότητες: Επίσης συλλέγετε πόντους με τις αθλητικές σας δραστηριότητες. Επιλέξτε από μια ποικιλία αθλημάτων και κερδίστε επιπλέον πόντους για τη βαθμολογία σας.

Τα πλεονεκτήματα για εσάς:
• Αναπτύχθηκε από ειδικούς: Η ιδέα της εφαρμογής και όλο το περιεχόμενο της εφαρμογής αναπτύχθηκε από εκπαιδευμένους αθλητικούς επιστήμονες, γιατρούς και ψυχολόγους.
• Το Sappi Move φέρνει την άσκηση και την υγεία στην καθημερινή σας εργασία με ευκολία. Μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε.
• Το Sappi Move είναι ο ιδανικός σύντροφος στο δρόμο σας για μεγαλύτερη ευεξία, βελτιωμένη υγεία και ανανεωμένη ζωτικότητα.
• Υποστηρίζουμε θετικές, μακροπρόθεσμες αλλαγές στη συμπεριφορά με συμβουλές και κόλπα.

Συνεχείς ενημερώσεις και περαιτέρω ανάπτυξη:
Όπως η υγεία σας είναι μια δυναμική διαδικασία, έτσι και το Sappi Move βρίσκεται σε συνεχή εξέλιξη! Το Sappi Move ενημερώνεται συνεχώς με νέο περιεχόμενο και δυνατότητες. Ανυπομονούμε επίσης για τα σχόλιά σας για να κάνουμε το Sappi Move ακόμα καλύτερο. Οι συνεχείς ενημερώσεις εγγυώνται ότι η χρήση της εφαρμογής είναι διασκεδαστική.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, σχόλια ή ιδέες, στείλτε μας ένα email στη διεύθυνση: [email protected]
Προστασία δεδομένων: https://www.movevo.app/datenschutz/
Κανόνες παιχνιδιού: https://www.movevo.app/spielregeln/