Ανακαλύψτε βασικές τεχνικές τζούντο για κάθε επίπεδο ζώνης, από λευκό έως καφέ. Ο οδηγός μας για τζούντο προόδου ζώνης καλύπτει ρίψεις, αγκυλώσεις, κρατήματα και κινήσεις αυτοάμυνας — ιδανικό για τζούντο για αρχάριους και προχωρημένους μαθητές. Εξασκηθείτε με ασφάλεια με ξεκάθαρα σεμινάρια και βελτιώστε τις δεξιότητές σας κατά βαθμό. Πάντα να προπονείστε με έναν εξειδικευμένο εκπαιδευτή.
Το Kodokan Judo είναι μια τρομερή ιαπωνική πολεμική τέχνη που δίνει έμφαση στις ρίψεις, τις μάχες, τα κράτημα και τις υποβολές. Αυτή η εφαρμογή παρέχει μια βήμα προς βήμα διαδρομή εκμάθησης τζούντο, εστιάζοντας στα επίπεδα και τις τεχνικές της ζώνης τζούντο για κάθε τάξη, εξασφαλίζοντας σταθερή και ασφαλή πρόοδο.
Είτε μαθαίνετε πώς να κάνετε τζούντο για πρώτη φορά είτε για να τελειοποιήσετε τις δεξιότητές σας, θα βρείτε ξεκάθαρα σεμινάρια και εξηγήσεις για κάθε ουσιαστική κίνηση.
Ο οδηγός μας για την εξέλιξη της ζώνης τζούντο είναι δομημένος σύμφωνα με τους διαφορετικούς βαθμούς, επιτρέποντάς σας να κατακτήσετε σταδιακά τις θεμελιώδεις τεχνικές του Kodokan Judo:
• Nage-Waza: ρίψεις τζούντο και τεχνικές ανατροπής
• Katame-Waza: Κρατάει, κλειδώνει και γκάζι — συμπεριλαμβανομένων τεχνικών τζούντο πάλης
• Atemi-Waza: Τεχνικές κρούσης και αυτοάμυνας
📋 ΚΥΡΙΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:
• Πλήρης παρουσίαση των τεχνικών τζούντο Kodokan ανά επίπεδο
• Φροντιστήριο τζούντο φιλικό για αρχάριους για όλες τις ηλικίες
• Μάθετε τις δεξιότητες και τις τεχνικές του τζούντο
• Ασκήσεις εκπαίδευσης αυτοάμυνας
• Οι διαφορετικές τεχνικές του τζούντο
• Βήμα-βήμα εκμάθηση βολών και τεχνικών τζούντο
• Μαθήματα τζούντο για κάθε ζώνη
• Λεπτομερείς επεξηγήσεις για κάθε τεχνική τζούντο
• Ασκήσεις προπόνησης πολεμικών τεχνών για αποτελεσματική εξάσκηση τεχνικών τζούντο
ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΤΖΟΥΝΤΟ:
Σε αυτήν την εφαρμογή πολεμικής τέχνης, οι τεχνικές τζούντο χωρίζονται σε δύο μέρη: τεχνικές εδάφους (Ne-Waza) και τεχνικές ορθοστασίας (Tachi-Waza), το καθένα περιλαμβάνει διαφορετικές οικογένειες. Σε αυτήν την εφαρμογή τζούντο θα ανακαλύψετε τις τεχνικές για κάθε ζώνη, συμπεριλαμβανομένων των ρίψεων τζούντο, των τεχνικών τζούντο καταπολέμησης και των κινήσεων αυτοάμυνας.
Η εφαρμογή τεχνικών τζούντο θα σας καθοδηγήσει βήμα προς βήμα στην εκμάθηση των θεμελιωδών τεχνικών χειρονομιών του τζούντο. Θα ανακαλύψετε τα βασικά κράτημα (Nage-Waza), τις τεχνικές ρίψεων, τις ακινητοποιήσεις (Osae-Komi-Waza), τα κλειδιά και τους στραγγαλισμούς (Shime-Waza και Kansetsu-Waza), καθώς και τις αμυντικές κινήσεις (Atemi-Waza). Κάθε τεχνική τζούντο αποδεικνύεται ξεκάθαρα — επεξηγούνται οι κινήσεις τζούντο — και συνοδεύεται από ασκήσεις προπόνησης που θα σας βοηθήσουν στην πρακτική σας.
🎯 ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ:
Ο στόχος αυτής της εφαρμογής ιαπωνικής πολεμικής τέχνης είναι να σας βοηθήσει να μάθετε ακριβώς πώς να κάνετε τζούντο και να κατανοήσετε τις τεχνικές που απαιτούνται για κάθε ζώνη πριν προχωρήσετε στην επόμενη.
⚠️ ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ:
Ασκηθείτε πάντα υπό την επίβλεψη ειδικευμένου εκπαιδευτή για να αποφύγετε τραυματισμούς.
Κατεβάστε το Judo Techniques by Belt και ξεκινήστε να μαθαίνετε πρακτικές ασκήσεις τζούντο.
Τα σχόλιά σας έχουν σημασία! Αφήστε μας μια κριτική στο Google Play — η γνώμη σας μας βοηθά να κάνουμε ακόμα καλύτερα για εσάς.
Σας ευχαριστούμε για την υποστήριξή σας!
Ενημερώθηκε στις
15 Αυγ 2025