Η γιόγκα είναι ένας τρόπος ζωής που προάγει την ισορροπία, την αρμονία και την ολιστική ευεξία. Η τακτική άσκηση της γιόγκα μπορεί να οδηγήσει σε βαθιά οφέλη για το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα.
Βελτιώνει την ευλυγισία και τη στάση του σώματος
Δυναμώνει τους μύες και τις αρθρώσεις
Ενισχύει το ανοσοποιητικό και το μεταβολισμό
Μειώνει το στρες και το άγχος
Η προσοχή βελτιώνεται
Η μαθησιακή αποτελεσματικότητα βελτιώνεται
Ενημερώθηκε στις
18 Ιουν 2025
Υγεία και φυσική κατάσταση