Vitamins Minerals Nutrients

🩺 Οι βιταμίνες, τα μέταλλα, τα θρεπτικά συστατικά είναι ο πλήρης οδηγός υγείας σας για την κατανόηση των βασικών θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται καθημερινά το σώμα σας για ενέργεια, ανοσία και ευεξία.

Είτε παρακολουθείτε την πρόσληψή σας είτε απλά είστε περίεργοι για το τι κάνει κάθε θρεπτικό συστατικό — αυτή η εφαρμογή σας βοηθά να μάθετε και να παραμείνετε υγιείς!

🔑 Βασικά χαρακτηριστικά:
✅ Οδηγός βιταμινών (Α έως Κ)
Λεπτομέρειες για όλες τις κύριες βιταμίνες: πηγές, οφέλη, συμπτώματα ανεπάρκειας, RDA.

✅ Επισκόπηση ορυκτών
Εξερευνήστε τον Σίδηρο, το Ασβέστιο, το Μαγνήσιο, τον Ψευδάργυρο και άλλα — το ρόλο και τις πηγές τους.

✅ Μακροθρεπτικά & Μικροθρεπτικά συστατικά
Μάθετε για τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λίπη, τις φυτικές ίνες, το νερό, τους ηλεκτρολύτες και τα ιχνοστοιχεία.

✅ Καθημερινές συστάσεις για θρεπτικά συστατικά
Ελέγξτε πόση ποσότητα χρειάζεστε ανά ημέρα (στοιχεία ηλικίας/φύλου).

✅ Έλεγχος ανεπάρκειας και συμπτωμάτων
Κατανοήστε τι μπορεί να προκαλέσουν οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά - κόπωση, πτώση μαλλιών κ.λπ.

✅ Κορυφαίες πηγές τροφίμων
Βρείτε τα καλύτερα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους, δημητριακά και ζωικά προϊόντα πλούσια σε κάθε θρεπτικό συστατικό.

✅ Αναζήτηση κατά σύμπτωμα ή στόχο
Χρειάζεστε ισχυρότερα οστά ή καλύτερη ανοσία; Βρείτε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν!

✅ Απλή, πρόσβαση εκτός σύνδεσης
Χρήση χωρίς internet. Καθαρός, ευανάγνωστος σχεδιασμός.

💪 Ιδανικό για:
Άτομα με συνείδηση ​​της υγείας
Διαιτολόγοι και φοιτητές
Άτομα που παρακολουθούν την ευεξία και τη διατροφή
Όποιος ενδιαφέρεται για γυμναστήριο και σχεδιασμό διατροφής

📌 Μπόνους:
Μάθετε πώς λειτουργούν οι πολυβιταμίνες
Πηγές για vegan και φιλικές προς τους χορτοφάγους
Κατάλληλο για όλες τις ηλικιακές ομάδες

📲 Κάντε λήψη τώρα για να βελτιώσετε τις γνώσεις σας για την υγεία και τη διατροφή σας.

जानें विटामिन और मिनरल्स के लाभ, उकग, के लक्षण और भोजन स्रोत। विटामिन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकारे ककी की परफेक्ट।

Βιταμίνες & Συμπληρώματα
Βιταμίνες Μέταλλα Θρεπτικά συστατικά

Οδηγός βιταμινών στα Χίντι : Οφέλη των βιταμινών στα Χίντι : विटामिन गाइड हिंदी में !!

Ο οδηγός βιταμινών στα Χίντι είναι μια μοναδική εφαρμογή για να μάθετε όλα τα είδη βιταμινών και μετάλλων και την πηγή τους και τη σημασία τους στα Χίντι.

Λαμβάνουμε βιταμίνες από την τροφή μας και στη συνέχεια πρέπει να χρησιμοποιήσουμε επιπλέον βιταμίνες για να λάβουμε την πλήρη ποσότητα που χρειάζεται. Η λήψη της σωστής ποσότητας βιταμινών καθημερινά βοηθά στην παραγωγή των αιμοσφαιρίων σας και μετατρέπουν την τροφή σε ενέργεια.

Δεν έχει σημασία τι είδους ζωή ζείτε, ο καθένας χρειάζεται μια σταθερή πηγή βιταμινών και μετάλλων για να λειτουργήσει.

Οι βιταμίνες χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: τις λιποδιαλυτές και τις υδατοδιαλυτές.

Έχουμε εξηγήσει λεπτομερώς όλες τις λιποδιαλυτές βιταμίνες - A, D, E και K που διαλύονται στο λίπος και μπορούν να αποθηκευτούν στο σώμα σας.
Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες - C και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β (όπως οι βιταμίνες Β6, Β12, νιασίνη, ριβοφλαβίνη και φυλλικό οξύ) - πρέπει να διαλυθούν στο νερό προτού το σώμα σας μπορέσει να τις απορροφήσει.

ऐप की प्रमुख विशेषताएं:
1. विटामिन और मिनरल्स की पूरी जानकारी:
विटामिन A, B, C, D, E, K और सभी मिनरल्स के उपयोगी
कमी के लक्षण जैसे थकान, कमजोरी, बाल ाड त्वचा की समस्याएं।
स्रोत: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांहाा शाकाहारी विकल्प।
2. कमी के लक्षण:
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं।
एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी, त्वचा र, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारीीी
3. भोजन और डाइट प्लान:
हर विटामिन के लिए आहार स्रोतों की सूए
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड।
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल और आसान भाषा।
ऑफलाइन मोड: बिना इंटरनेट के भी जानकाा पढ़ें।
5. आयुर्वेद और पोषण:
μου का महत्व।
योग और पोषण टिप्स।
टॉप फिचर्स:
Οδηγός βιταμινών στα Χίντι
Ορυκτά और उनके उपयोग।
Πηγές τροφίμων για βιταμίνες
Συμπτώματα ανεπάρκειας और इलाज।
Υγεία και συμβουλές διατροφής.

विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौन से विटामिन शामिल हैं?
विटामिन A: आंखों और त्वचा के लिए लाभदाा
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी और नर्स फंक्शन।
विटामिन C: इम्यूनिटी बढ़ाने और स्किििन
विटामिन Δ: हड्डियों को मजबूत बनाने किके
विटामिन E: त्वचा और बालों के लिए।
विटामिन K: खून जमने और हड्डियों की मूजब लिए।

Βιταμίνες στα Χίντι
Οδηγός βιταμινών και μετάλλων
Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών
Εφαρμογή Συμβουλών Υγείας Χίντι
Βιταμίνες Οφέλη Χίντι
Εφαρμογή Οδηγός Διατροφής
Βιταμίνη Α έως Ω Χίντι