Eye exercises and Vision test

Βελτιώστε την όρασή σας και ανακουφίστε τα κουρασμένα μάτια με τις εξειδικευμένες ασκήσεις ματιών μας. Εάν υποφέρετε συχνά από κόπωση των ματιών μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά κάθε μέρα σε αυτές τις ασκήσεις μπορεί να σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε την όρασή σας και να προωθήσετε τη συνολική υγεία των ματιών. Ενσωματώστε αυτές τις απλές ρουτίνες στο καθημερινό σας πρόγραμμα για να ανανεώσετε τα μάτια σας και να βελτιώσετε την εστίασή σας.


Μπορούμε να σας βοηθήσουμε να βελτιώσετε την όρασή σας; Οι καθημερινές ασκήσεις για τα μάτια μπορεί να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την όραση και να αποτρέψετε οφθαλμικές παθήσεις όπως η μυωπία και η υπερμετρωπία. Η εφαρμογή μας για κινητά EyeLixir: θα σας πει ασκήσεις ματιών που αποτελούν μέρος του προγράμματος θεραπείας όρασης. Δημιουργήστε μια υπενθύμιση και κάντε τακτικά ασκήσεις όρασης. Βάλτε ξυπνητήρι και ξεκινήστε τη μέρα σας με πρωινές ασκήσεις ματιών.

Τα μάτια σου κουράζονταν κάθε μέρα. Αυτές οι ασκήσεις για τα μάτια έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τα μάτια σας και να απομακρύνετε την υπάρχουσα ένταση και κούραση των ματιών. Βοηθήστε τα μάτια σας! Κάντε ασκήσεις τακτικά και σωστά.

Χαρακτηριστικά:
- ασκήσεις όρασης για καθημερινή χρήση
- πρόληψη μυωπίας
- πρόληψη της υπερμετρωπίας
- μπορείτε να ορίσετε ένα χρονικό διάστημα για το σύμπλεγμα ασκήσεων
- ευέλικτες υπενθυμίσεις
- ξυπνητήρι
- στατιστικά χρήσης

Τεστ όρασης και οφθαλμικό τεστ. Ο κύριος στόχος του προγράμματός μας είναι να δώσουμε σε όλους την ευκαιρία να έχουν ξεκάθαρο όραμα. Μοναδικά σχεδιασμένο πλάνο σύντομων προπονήσεων. Κατεβάστε την εφαρμογή και ξεκινήστε να βελτιώνετε την όρασή σας τώρα!


ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΗΣ ΟΡΑΣΗΣ ΚΑΛΑ

- Σχεδιασμένο σύμφωνα με τους στόχους σας.

- περιλαμβάνει ομάδες ειδικών σετ ασκήσεων και συστάσεις σε άτομα που πάσχουν από διαφορετικούς τύπους ελαττωματικής όρασης.

- συμβουλές και συστάσεις σχετικά με την εκτέλεση ασκήσεων.

- μπορείτε να προσαρμόσετε μόνοι σας το πρόγραμμα εκπαίδευσης.


ΑΠΛΑ ΚΑΙ ΣΥΝΤΟΜΗ ΒΙΝΤΕΟ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

- μεγάλη ποικιλία ασκήσεων.


ΚΙΝΗΤΡΟ

- «έξυπνες» ειδοποιήσεις για να σας ενημερώνουν για επερχόμενες εκπαιδεύσεις.

- συμβουλές και σχόλια άλλων χρηστών.

Η γυμναστική προσώπου, το χτίσιμο προσώπου, καθώς και οι ασκήσεις ματιών και όρασης είναι μια μέθοδος προπόνησης με την οποία μπορείτε να αποκαταστήσετε τον μυϊκό τόνο του προσώπου και να μειώσετε τις ρυτίδες. Προειδοποιήσεις: Πριν από την άσκηση, πλύνετε καλά τα χέρια σας και καθαρίστε το πρόσωπό σας από το μακιγιάζ.
Η γυμναστική ματιών είναι μια αποτελεσματική και απλή βοήθεια για την κόπωση των ματιών που μπορείτε να δώσετε μόνοι σας. Υπάρχουν πολλές φόρμουλες που έχουν σχεδιαστεί για την αντιμετώπιση της οπτικής κόπωσης και την ενίσχυση των μυών των ματιών. Ορισμένα από αυτά είναι καθολικά, άλλα είναι βελτιστοποιημένα για ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων.
Η ειδική γυμναστική βοηθά στην ξεκούραση, τη χαλάρωση, την ανακούφιση από την υπερβολική καταπόνηση των ματιών. Οι μύες των ματιών μπορούν και πρέπει να εκπαιδεύονται. Το καλό με τη φόρτιση είναι ότι:
- η εφαρμογή του δεν απαιτεί πολύ χρόνο και ειδική εκπαίδευση.
- συχνά δεν χρειάζεται να σηκωθείτε.
- από έξω δεν φαίνεται ότι κάνετε ασκήσεις, δεν πρέπει να ανησυχείτε για την επιπλέον προσοχή των συναδέλφων σας στο γραφείο.
Η άσκηση των ματιών μπορεί να ωφελήσει άτομα όλων των ηλικιών. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις και ολόκληρα συγκροτήματα που έχουν σχεδιαστεί για να αντιμετωπίσουν την κόπωση των ματιών και να ενισχύσουν τους μύες των ματιών. Ορισμένα από αυτά είναι καθολικά, άλλα είναι βελτιστοποιημένα για ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων.
Τα κύρια πλεονεκτήματα μιας τέτοιας γυμναστικής είναι ότι μπορεί να βοηθήσει:
ανακουφίστε την κούραση - αποσπώντας την προσοχή από τη μονότονη εργασία για λίγο, μπορείτε να ξεκουραστείτε.
αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος στα μάτια.
ενισχύουν τους μύες των ματιών.
Η άσκηση βοηθά επίσης στη χαλάρωση, στην προετοιμασία για περαιτέρω επίλυση προβλημάτων και στην ανακούφιση από τη νευρικότητα.
Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και τη συνοδευτική δυσφορία.
Υπάρχει μια απλή γυμναστική για τα μάτια, η οποία βοηθά όλους όσους αντιμετωπίζουν αυξημένο οπτικό άγχος. Σας επιτρέπει να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε την ξηροφθαλμία και να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
Εάν φοράτε γυαλιά, θα πρέπει να αφαιρεθούν πριν την άσκηση. Τι γίνεται όμως με όσους φορούν φακούς επαφής;
Υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε χωρίς καν να αφαιρέσετε τους φακούς σας. Ωστόσο, εάν μια τέτοια γυμναστική για τα μάτια σας κάνει να νιώθετε άβολα, θα πρέπει να την εγκαταλείψετε και να επικοινωνήσετε με έναν οφθαλμίατρο για να βρείτε το σωστό σύμπλεγμα.