7Mind (Flutter Staging)

Το 7Mind είναι η εφαρμογή σας για ψυχική ευεξία με περισσότερες από 1000 μονάδες ήχου στη βιβλιοθήκη. Θα βρίσκετε πάντα αυτό που χρειάζεστε: διαλογισμούς και ασκήσεις SOS για την καταπολέμηση του άγχους και της έντασης, ασκήσεις αναπνοής και ήχους για βαθιά χαλάρωση, ηχητικά μηνύματα για εστίαση και συγκέντρωση, μαθήματα με 10λεπτες συνεδρίες για καλύτερη επικοινωνία και σχέσεις και ιστορίες ύπνου που θα σας βοηθήσουν πέφτω για ύπνο. Όλο το περιεχόμενο βασίζεται επιστημονικά και δημιουργείται από ψυχολόγους.

Γνωρίστε τεχνικές ενσυνειδητότητας και ενσυνειδητότητας όπως:

- Τα βασικά του διαλογισμού
- Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση σύμφωνα με τον Jacobson
- Bodyscan
- Καθοδηγούμενος διαλογισμός για ενήλικες και παιδιά
- Ασκήσεις αναπνοής και εργασία αναπνοής
- Σκέψεις νοοτροπίας
- Ψυχολογικές ασκήσεις
- Ήχοι
- Ιστορίες ύπνου και ταξίδια ονείρων
- Διαλογισμοί SOS για οξύ στρες
- Αυτογενής εκπαίδευση
- Μαθήματα πρόληψης που πληρώνονται από ασφαλιστικές εταιρείες υγείας
- Μαθήματα σε βάθος για το άγχος, την ανθεκτικότητα, τον ύπνο, την ευτυχία, την προσωπική ανάπτυξη, την ευγνωμοσύνη, τις σχέσεις, τη συγκέντρωση, την αυτοπεποίθηση, τον αθλητισμό, την ηρεμία, την εστίαση

Τώρα μπορείτε:

- Εξερευνήστε μια βιβλιοθήκη με περισσότερα από 1000 κομμάτια περιεχομένου
- Ακολουθήστε μια πορεία πολλών ενοτήτων ή απλώς κάντε μία από τις ασκήσεις
- Παίξτε μια μεγάλη γκάμα από προσεκτικά κομμάτια ήχου και συνεχίστε να ακούτε με την εφαρμογή στο παρασκήνιο
- Επιλέξτε διαφορετικές φωνές για πολλές ασκήσεις
- Δημιουργήστε τη δική σας προσωπική λίστα αναπαραγωγής προσθέτοντας ασκήσεις στα αγαπημένα σας
- Κατεβάστε οποιαδήποτε άσκηση και ακούστε την σε λειτουργία εκτός σύνδεσης