Thigh Slimming Challenge

Σοβαρά, το να αποκτήσεις αδύνατους σέξι μηρούς δεν είναι αδύνατον. Γι' αυτό δημιουργήθηκε αυτή η πρόκληση αδυνατίσματος μηρών 30 ημερών. Για αυτήν την πρόκληση, οι προπονήσεις θα επικεντρωθούν στην απώλεια λίπους και στην οικοδόμηση πιο δυνατών και τονωμένων μηρών και γοφών.

Κάντε την πρόκληση των 30 ημερών για να πετύχετε απώλεια λίπους και αδύνατα πόδια.
Παρέχουμε πολλαπλές προκλήσεις προπόνησης που μπορείτε να κάνετε καθημερινά και θα παρέχεται ένα ημερολόγιο για να μπορείτε να το ακολουθείτε εύκολα.

Πώς να αποκτήσετε λεπτότερους μηρούς σε μόλις 30 ημέρες; Εδώ είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να τονώσετε και να αδυνατίσετε τους μηρούς σας.
Οι μηροί μας είναι συχνά μια από τις πιο επίμονες περιοχές για αδυνάτισμα και τόνωση. Ενώ οι μύες του έξω μηρού τείνουν να εργάζονται πιο συχνά από κοινές ασκήσεις όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο, οι μύες του εσωτερικού του μηρού συχνά αγνοούνται. Η αύξηση του μυϊκού ιστού όχι μόνο καίει θερμίδες αλλά και συσφίγγει αυτή την περιοχή του σώματος. Μέσω των ασκήσεων Pilates θα μπορέσετε να βελτιώσετε περαιτέρω τη δύναμη των μηρών σας χωρίς να δημιουργείτε όγκο. Αυτό συμβαίνει επειδή το Pilates, όπως το μπαλέτο, σχεδιάστηκε για να δημιουργεί μακριούς άπαχους μύες. Το Pilates είναι επίσης υπέροχο γιατί δεν χρειάζεστε εξοπλισμό ή γυμναστήριο για να κάνετε τις ασκήσεις.

Αν και είναι αδύνατο να στοχεύσετε την απώλεια βάρους σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος, υπάρχουν συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να σφίξετε και να τονώσετε τα πόδια, κάτι που τελικά οδηγεί σε ένα μικρότερο, πιο αδύνατο κάτω μέρος του σώματος. Επομένως, αυτά τα προγράμματα προπόνησης είναι συνδυασμοί στοχευμένων ασκήσεων μηρών και καρδιο. Κάνοντας αυτό θα έχετε πολύ καλύτερα αποτελέσματα.

Είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος, αυτή η πρόκληση για τους πιο αδύνατους μηρούς είναι εφικτή για οποιονδήποτε. Ακολουθήστε τις προπονήσεις αδυνατίσματος μηρών για να αποκτήσετε αδύνατα πόδια. οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο γυμναστήριο ή στο σπίτι.

Χαρακτηριστικά:
★ Γρήγορες αποτελεσματικές προπονήσεις. μόλις 7 με 20 λεπτά την ημέρα.
★ Όλες οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν με το δικό σας σωματικό βάρος.
★ Η πρόκληση αδυνατίσματος μηρών αυξάνει σταδιακά την ένταση της άσκησης για 30 ημέρες.
★ Κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για επαγγελματίες, άνδρες και γυναίκες.
★ Όλες οι προπονήσεις μπορούν να γίνουν στο σπίτι.
★ Καταγράφει αυτόματα την πρόοδο της εκπαίδευσης.

Κινείται για να αδυνατίσετε τους μηρούς σας
Δώστε στα πόδια σας και πιέστε σταθερά προς τη σωστή κατεύθυνση με αυτές τις αποτελεσματικές ασκήσεις διαμόρφωσης. Για καλύτερα αποτελέσματα, κάντε τα μετά από μια συνεδρία καρδιο ή εφαρμόστε τα στην υπάρχουσα ρουτίνα ενδυνάμωσής σας τρεις ή τέσσερις ημέρες την εβδομάδα.