7Mind (Flutter Staging)

7Mind es tu aplicación para el bienestar mental con más de 1000 unidades de audio en la biblioteca. Siempre encontrarás lo que necesitas: meditaciones y ejercicios SOS para combatir el estrés y la tensión, ejercicios de respiración y sonidos para una relajación profunda, audios para el foco y la concentración, cursos con sesiones de 10 minutos para una mejor comunicación y relaciones e historias de sueño que te ayudarán dormirse. Todo el contenido tiene base científica y es creado por psicólogos.

Conoce técnicas de mindfulness y atención plena como:

- Los fundamentos de la meditación.
- Relajación muscular progresiva según Jacobson
- Escaneo corporal
- Meditación guiada para adultos y niños.
- Ejercicios de respiración y trabajo de respiración.
- Reflexiones de mentalidad
- Ejercicios psicológicos.
- Sonidos
- Historias de sueño y viajes de ensueño.
- Meditaciones SOS para el estrés agudo.
- Entrenamiento autógeno
- Cursos de prevención pagados por las compañías de seguros de salud.
- Cursos en profundidad sobre estrés, resiliencia, sueño, felicidad, desarrollo personal, gratitud, relaciones, concentración, confianza en uno mismo, deporte, serenidad, enfoque.

Ahora puedes:

- Explora una biblioteca de más de 1000 piezas de contenido
- Sigue un curso de varias unidades o simplemente haz uno de ejercicios.
- Reproduzca una amplia gama de piezas de audio conscientes y continúe escuchándolas con la aplicación en segundo plano
- Selecciona diferentes voces para muchos ejercicios.
- Crea tu propia lista de reproducción personal agregando ejercicios a tus favoritos
- Descarga cualquier ejercicio y escúchalo sin conexión