Ejercicio de glúteos y piernas

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Acerca de esta app

Esculpe su Cuerpo Soñado: App de Entrenamiento en Casa para Glúteos y Piernas (Reto de 30 Días)

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Actualización
28 mar 2025

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Calificaciones y opiniones

4.8
106 K opiniones
Yanet Mendoza Ortiz
24 de febrero de 2025
Es mi tercer día y hasta el momento me gusta el entrenamiento. Son pocos ejercicios pero bien profundos y te llevan a darlo todo. He terminado agotada pero satisfecha. Agradezco la app y deseo poder seguir disfrutando de ella. Gracias al equipo de desarrolladores y que continúen mejorando la experiencia. Sugiero que en el vídeo de los ejercicios se separe los de cada pierna, es decir izquierda primero y luego derecha o viceversa ya que no está aún estructurado de esa forma y tiende a confundir.
Esta opinión les resultó útil a 102 personas
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Melanie Guzman
14 de julio de 2025
la verdad no tiene muchos ejercicios pero la verdad si están algo pesados y por ahora llevo 2 semanas haciendo esto y la verdad si veo efecto, muy buena aplicación se las recomiendo mucho y recuerden tomar 2 litros de agua si quieren ver mas rápidos los resultados saludos!! 🫶🏻
Esta opinión les resultó útil a 8 personas
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Maria Olmedo
9 de julio de 2025
Es una estupenda aplicación, es gratuita y no pasa ningún anuncio. va contándote los segundos y hay desde principiantes hasta el nivel más alto para experimentados. es genial la aplicación, lo recomiendo 100%. Pruébalo y me dices.
Esta opinión les resultó útil a 4 personas
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