PSZ Move

Rakendus PSZ Move on suunatud kõigile psühhosotsiaalsete keskuste gGmbH (PSZ gGmbH) töötajatele.

Funktsioonide ülevaade:
• Teie isiklik armatuurlaud:
Aktiivsusbaromeeter annab ülevaate sinu aktiivsustasemest, teenitud punktidest ning praegustest väljakutsetest ja tervislikest rutiinidest. Siin ootavad teid jooksvad uudised ja ülevaade kogu ettevõtte punktide eesmärgist.
• Erinevad igapäevased väljakutsed:
Me vajame vaheldust, et olla vormis. Iga päev tuleb täita põnev ülesanne. Suurema liikumise tagamine igapäevaelus ja õige tasakaal tööstressiga: karged jõupausid pea puhastamiseks, taastumispausid energia suurendamiseks, mobipausid istumise kompenseerimiseks, igapäevaste liigutuste ümbermõtestamine.
• Looge jätkusuutlikult tervislikud rutiinid:
Parandage oma tervist jätkusuutlikult ja pikaajaliselt. Õppige rakenduse Move ekspertidelt ja uurige, kuidas saate väärtuslikke tervisehäkke hõlpsalt oma igapäevaellu integreerida. Meie tervislike rutiinide raames selgitavad eksperdid kõigist tervisevaldkondadest, alates treeningust kuni toitumiseni kuni vaimse tervise ja taastumiseni, kuidas isegi väikestel muutustel võib olla suur mõju. Alates külmast dušist kuni suhkrupaastumiseni ja teie rutiin terve selja nimel – igaühele leidub midagi!
• Täpne abi jaotises Teisalda.
Siit leiate harjutuste kollektsiooni kõige olulisemate harjutuste ja treeningutega, et püsida paindlik ja tugev. Peast jalatallani on õige harjutus paljude probleemide ja valude vastu – kaelapinged, selja- ja põlveprobleemid on minevik. Samuti saate oma lemmikharjutused lemmikutena salvestada.
• Koguge samme: koguge samme iga päev, et integreerida vastupidavuskomponent oma igapäevaellu. Olenevalt seadme tüübist integreeritakse sammupunktid Apple Healthi või Health Connecti kaudu.
• Salvestage tegevusi: kogute punkte ka oma sportlike tegevustega. Valige erinevate spordialade hulgast ja saate oma tulemuse eest lisapunkte.
• Sinu profiil:
Siin näete oma isiklikku aktiivsuse statistikat viimaste nädalate ja kuude kohta. Koguge oma tegevuste eest punkte ja märke.

Eelised teile:
• Välja töötatud ekspertide poolt: rakenduse kontseptsiooni ja kogu rakenduse sisu töötasid välja koolitatud sporditeadlased, arstid ja psühholoogid.
• PSZ Move äpp toob mängulisel moel treeningu ja tervise teie igapäevatöösse. Saate juurdepääsu kogu sisule igal ajal ja igal pool.
• Rakendus PSZ Move on ideaalne kaaslane teie teel parema heaolu, paranenud tervise ja uue elujõu poole.
• Toetame näpunäidete ja nippidega positiivseid ja pikaajalisi käitumismuutusi.

Jooksvad uuendused ja edasiarendus:
Nii nagu teie tervis on dünaamiline protsess, on ka PSZ Move rakendus pidevas arengus! Rakendust värskendatakse pidevalt uue sisu ja funktsioonidega. Samuti ootame teie tagasisidet, et muuta rakendus PSZ Move veelgi paremaks. Pidevad värskendused tagavad rakenduse lõbusa kasutamise.
Kui teil on küsimusi, tagasisidet või ideid, võtke meiega ühendust e-posti teel: [email protected]