Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle on lihtne jälgija ja ajakiri teie enesehooldustoimingute jaoks (= Sparkles). Koostage kontrollnimekiri kõigist asjadest, mis teid õnnelikuks teevad. Jälgige ja dokumenteerige neid harjumusi iga päev, et end vastutavana hoida. Muutke oma elu, hoolitsedes paremini enda ja vaimse tervise eest - sest sa oled seda ära teeninud!

Seda saate:
• TASUTA rakendus, et jälgida, mis teeb sind kõige õnnelikumaks
• Teie enesehooldustegevuse isiklik kontrollnimekiri
• Igapäevane registreerimine koos harjumuste jälgimisega, et hoida teid vastutavana
• Ideed ja inspiratsioon enesehoolduse ja enesearmastuse harjutamiseks
• Enesepeegeldus läbi lihtsa ajakirja
• Suurepärane ülevaade teie varasematest sissekannetest
• Motivatsioon igapäevaste hinnapakkumiste kaudu
• Isiklikud meeldetuletused, mis sobivad teie eluga

Sparkle loodi lihtsa tõe põhjal: tehke rohkem asju, mis tekitavad teile hea enesetunde, dokumenteerige need jälitajaga ja te tunnete end üldiselt õnnelikumana! Teie vaimne tervis paraneb ja 7 päeva jooksul pärast Sparkle'i kasutamist olete produktiivsem.

Sädeme sees:
• Sparkle Checklist: need on asjad, mis teevad teid õnnelikuks! Koostage nimekiri harjumustest, mis aitavad teil end päevast päeva paremini ja õnnelikumana tunda.
• Sparkle Journal: jälgige oma õnnelikke hetki ja mälestusi ajakirjade kaudu.
• Igapäevane sisseregistreerimine: pidage ennast vastutavaks enesehoolduse ja enesearmastuse harjumuste igapäevase registreerimise kaudu.
• Ideed ja inspiratsioon: saate värskeid ideid ja inspiratsiooni isiklikuks enesehoolduseks ja enesearmastuse harjutamiseks.
• Edusammude ja harjumuste jälgija: jälgige oma edusamme ja vaadake, kuidas teie heaolu ja vaimne tervis aja jooksul paranevad.
• Meeldetuletuse seaded: määrake isiklikud meeldetuletused igapäevaseks registreerimiseks ja ajakirjade loomiseks, et luua praktika, mis sobib teie eluga.


"Enesehooldus annab maailmale endast parima, selle asemel, mis teile järele jääb." - Katie Reed