Master Movement

Minu rakendus võimaldab teil pääseda juurde põhjalikele treeningprogrammidele, jälgida oma edusamme ning jälgida oma teekonda tervise ja vormisoleku poole. Avalehel saate sirvida minu sõnumeid ja vaadata oma igapäevast treeningstatistikat. Minu rakendus integreerub ka Apple Healthiga, võimaldades teil jälgida sammude arvu ja põletatud kaloreid.
Rakendusest leiate ka treeningkalendri, mis toimib iga teie päeva planeerijana. Päeva treeningule klõpsates suunatakse teid otse programmi esimese harjutuse juurde.
Kui olete treeningprogrammis osalenud, saate hõlpsalt sirvida järgmisi harjutusi. Ekraani allservast leiate treeningu taimeri ja võimaluse salvestada seeriaid, kordusi, kaalu ja aega. Iga harjutusega kaasnevad fotod ja videod, mis pakuvad pidevat tuge õige tehnika osas. Tulemuste rakenduses salvestamine aitab mul täpselt hinnata, kui palju te oma treeningueesmärkide saavutamiseks pingutate.
Edukat treeningut soovides!

Sealt libistage üle ühe vahekaardi treeningkalendrile, mis toimib teie igapäevase treeningu planeerijana. Kui teie treener määrab teile treeningplaani, palub teil end kaaluda, jälgida oma igapäevaseid toitumismakrosid või edenemisfotot – leiate selle ülesannete loendi siit. Päeva treeningul klõpsamine viib teid otse oma treeningprogrammi esimese treeningu juurde.

Lõpuks veedate suurema osa oma ajast vahekaardil Rong. Siin näete oma programmi täielikku jaotust nädala lõikes. Vaadake, millistel päevadel peate treenima, selle päeva harjutuste ülevaadet ja seejärel klõpsake alustamiseks kava.

Kui olete plaanis, saate programmi jooksul liikumiseks harjutuste vahel lihtsalt vasakule pühkida. Iga ekraani allosas näete treeningute taimerit ja võimalust salvestada seeriaid, kordusi, kaalu ja aega. Iga harjutusega on kaasas foto ja video, nii et te ei jää kunagi konkreetsete harjutuste vormistamisel teadmatusse. Treeningprogrammide programmi salvestamine aitab treeneril täpselt teada, kui palju te oma treeningueesmärkide saavutamiseks pingutate.

Head päeva!