Kui soovite õppida kung fu kodus ja olete Hiina võitluskunstide treeningute armastaja, peaksite hankima selle rakenduse.
Tutvuge parimate kung fu tehnikate õpetuste koguga. Õpid kung fu valmistamist, kui treenite kodus kõvasti.
täiustage oma jala- ja löögiliigutusi meie spetsiaalse koduse löögitreeningu jaotisega. Vaid pingutuse ja rohkete harjutustega saab sinust järgmine kung fu meister sifu.
Näidake oma sõpradele, kuidas teha kung fud, esilöögi tehnikat ja wu tangi stiili! Pidage meeles, et see on võitluskunstide treeningrakendus, nii et teil on iga päev harjutamiseks palju erinevaid rutiine ja liigutusi.
Kas olete kunagi kuulnud shaolin kung fu stiilist?
Bodhidharmat peetakse traditsiooniliselt chan-budismi Hiinasse edasikandjaks ja selle esimeseks Hiina patriarhiks. Hiina legendi järgi alustas ta ka Shaolini kloostri munkade füüsilist treenimist, mis viis Shaolini kung fu loomiseni.
Kas soovid õppida wushu võitluskunsti?
Wushu päritolu võib otsida varasest inimesest ja tema ellujäämisvõitlusest karmis keskkonnas pronksiajal (3000–1200 eKr) või veelgi varasemast võitlusest, mille tulemusel töötati välja tehnikad nii metsloomade kui ka kaitseks. teisi inimesi.
Mida sa tead kung fu põhiseisukohtadest?
Ma Bu, tuntud kui "hobuse hoiak", on peaaegu kõigi wushu stiilide põhiline hoiak. Tegelikus ründes ja kaitses peetakse Ma Bu-d mõnikord üleminekuasendiks, millelt harjutaja võib kiiresti lülituda muudele positsioonidele.
Gongbu asendis on vasak jalg ees (vasak gongbu), 5 jala kaugusel, painutatud. Parempoolne – absoluutselt sirge, jalad vaagna laiuselt suurema stabiilsuse tagamiseks. Mõlema sääre sokid on veidi sissepoole pööratud. Rõhk (raskuskese) on 70% nihutatud ees seisvale jalale. Gongbut harjutatakse ka teisel jalal, kummalgi seisuaeg on 2 minutit.
Selle rakendusega saate õppida kung fu samm-sammult ilma igasuguse pingutuseta.
Värskendatud:
2. juuni 2024