Dumbbell Workout at Home

Vaid paari hantliga🔩 alustage oma kodutrenni ja jõutreeningut, et kiiresti lihaseid ja jõudu kasvatada, tugevaks saada ja paremasse vormi saada >! Pakume 30-päevaseid treeningkavasid nii meestele kui naistele, 3 raskusastmega, mis sobivad ideaalselt algajatele, kesktasemele ja edasijõudnutele.

Selle rakenduse sajad harjutused hõlmavad kõiki peamisi lihasrühmi – teie õlad, käed, rind, selg, kõhulihased, jalad jne. Valmistasime ette 2 harjutuste andmebaasi – hantel ja < b>Kehakaal. Treener valib treeningu teie eesmärgi, vormisoleku jms alusel ning koostab teie jaoks isikupärastatud kavad. Samuti saate kohandada oma kulturismiplaane vastavalt oma vajadustele.

HANTTITREENING MEESTELE 💪
☆ Ehitage üles tugevad lihased ja olge tükeldatud
☆ Hankige suured käed, tugevad biitseps ja triitseps, laiemad õlad, pumbatud rind, rebenenud kuus kõhulihased, teraskõva selg, tugevad jalad

HANTTITREENING NAISTELE 👙
☆ Kasvatage lihaseid ja jõudu, saavutage täiuslik vorm
☆ Kaunid kõhnad käed, saledad jalad, ülemeelikud rinnad, 90° õlad, kena välimusega kõhulihased

On tõestatud, et jõutreening stimuleerib anaboolsete (lihaseid kasvatavate) hormoonide tootmist, mis tähendab, et hantlitega treenimine võib teie lihaste ülesehitamise protsessi tõhusalt kiirendada. Liigu kohe! Higistage paar minutit päevas hantlitega kodus tehes treeninguid. Saate suurepäraseid tulemusi lühikese ajaga!

3D-ANIMATSIOONIDE ja videotega saate veenduda, et kasutate õiget vormi. Iga treeningu ajal anname teile REAALAJAS NIPPID, mis aitavad teil treeninguid ja kasu maksimeerida.

Kasutage seda treeningujälgijat oma igapäevase treeningu, põletatud kalorite ja kaalukaotuse edenemise jälgimiseks. Sünkroonige andmed rakendusega Google Fit. Suurendame treeningu intensiivsust iga päev, seega tehke iga kolme päeva järel paus, et keha saaks kohaneda.

☆ Isiklik treeningtreener ☆
√ 3D-animatsioon ja videojuhised nagu teie isiklik treeningtreener
√ Treeneri näpunäited igas harjutuses aitavad teil parimate tulemuste saavutamiseks kasutada õiget vormi
√ Koostage oma isiklik treeningkava
√ Koostage teie jaoks isikupärastatud plaan, mis põhineb teie eesmärgil, sool, kehalises vormis, fookusalal jne

☆ Tõhusad hantlitreeningud ☆
√ Tõhusalt kaalust alla võtta, lihaseid kasvatada ja jõudu juurde võtta
√ Hantlitreening sobib kõigile, meestele, naistele, algajale, proffile
√ Treenige tõhusalt kodus või jõusaalis
√ 2 andmebaasi, et saaksite kaalusid kasutada või mitte
√ Sihtige oma fookuspiirkondi, maksimeerige oma treeningtulemusi
√ Lisage treeningute andmebaasi pidevalt uusi treeninguid
√ Kasvatage lihasmassi hantlitreeninguga kätele, hantlitreeningule rinnale, hantlitega seljatreeningule, hantlijalgatreeningule, hantliga õlgatreeningule, hantlikükkidega, hantlitega jõutõstmisega

☆ Kasulikud funktsioonid ☆
√ Treeningu meeldetuletus aitab teil muuta treeningu igapäevaseks harjumuseks
√ Sünkroonige andmed rakendusega Google Fit
√ Jälgige oma kaalukaotuse edenemist
√ Jälgige oma põletatud kaloreid, arvutage oma KMI
√ Muutke harjutuste kiirust, ringe, 3D-treeneri iseloomu
√ Kalender märgib automaatselt teie treeningpäevad
√ Aruanded näitavad selgelt teie treeningu edenemist, kestust, põletatud kaloreid

Jõutreening tugevama keha jaoks
Alustage oma jõutreeningut hantlitega. Muutes hantliraskust ja harjutusi vastavalt meie hästi korraldatud kavadele, saad kahtlemata oma erinevaid kehaosi hästi treenida tõhusamaks jõutreeninguks.