TransformMate

TransformMate on teie ülim kasumi muutja!
See aitab teil jõusaalitreeningutest maksimumi võtta.

Valige valmis treeningprogramm või looge ise, kasutades 500+ harjutust sisaldavat raamatukogu. Planeerige oma treeningud ja jälgige oma edusamme päevikus. Saavutage parimad tulemused!

Spetsiaalselt teie jaoks oleme välja töötanud treeningrakenduse, millel on lihtsalt kasutatavad ja intuitiivsed funktsioonid:
• treeningprogrammi valimine teie andmete ja eesmärkide põhjal
• oma treeningute loomine, planeerimine ja jälgimine
• oskus jagada treeningut
• regulaarselt uuendatav harjutuste raamatukogu koos videojuhistega treeningtehnika kohta
• harjutuste valik mis tahes lihasrühmale

TransformMate'i täiustatakse, arendatakse ja uuendatakse pidevalt, et saada võimalikult mugavaks treeningrakenduseks.
Varsti sisaldab see:
• veelgi rohkem harjutusi raamatukogus
• kehamõõtude ja treeningute edenemise jälgimine
• võimalus luua mitte ainult üksikuid treeninguid, vaid ka treeningprogramme
• funktsioon treeningu harjutuse asendamiseks alternatiiviga, juhul kui jõusaalis pole vajalikke seadmeid

Siin on, mida saate meie rakenduses praegu teha:

1. Vali endale sobiv treeningkava.
• Kõik programmid on koostatud TransformMate'i ekspertide poolt, tuginedes uusimatele teadusuuringutele füsioloogia ja treeningu valdkonnas.
• Rakendusest leiad nii kulturismiprogramme (keskendutakse lihaste hüpertroofiale) kui ka hübriidtreeningu programme (kombinatsioon hüpertroofiast, jõutõstmisest, vastupidavusest, jõutõstmisest ja võimlemisoskustest).
• Saate valida programmi oma kogemuse, nädala treeningpäevade arvu ja konkreetse lihasrühma, mida soovite sihtida, põhjal.
• Treenimisel tead täpselt, mida pead tegema: harjutuste loetelu, seeriate ja korduste arvu. Kogu programmi, treeningnädala, treeningu ja harjutuste juurde kuuluvad asjatundlikud kommentaarid.

2. Koostage oma isiklik treeningkava
Saate luua treeninguid vaid mõne minutiga:
Valige meie raamatukogust harjutused konkreetse lihasrühma sihtimiseks või lisage oma harjutused
Jälgige edenemist, logides sisse raskused, kordused ja seeriad
Pane paika oma järjekord, kombineeri erinevaid harjutusi, aga ka super/trisetid
Planeerige oma treeningud eelnevalt meie treeningkalendri abil.
3. Valige lihtsalt harjutus ja parandage oma sooritust.
TransformMate harjutuste kogu sisaldab enam kui 500 harjutust ja seda uuendatakse pidevalt.
Kõik harjutused on jagatud lihasgruppideks, mis teeb treeninguks vajaliku leidmise lihtsamaks.
Igal harjutusel on üksikasjalik profiil koos kõigi juhistega ja, mis veelgi olulisem, õige tehnika videojuhend.
Videojuhendid mitte ainult ei näita õiget treeningtehnikat, vaid sisaldavad ka üksikasjalikke kirjeldusi, kuidas harjutusi õigesti sooritada. Ja need aitavad teil mõista:
kuidas hoida keha treeningu ajal õiges asendis
millele keskenduda
millist liigutuste ulatust tuleks teatud asendis sooritada
kuidas muuta oma sooritus suurepäraseks ja minimeerida vigastuste ohtu


4. Jälgige ja logige oma edusamme, et saavutada paremaid tulemusi ja uusi eesmärke
Märkige harjutused, millega olete tehtud, lisage treeningu ajal kaal, kordused ja seeriad, kogu treeninguaeg ja palju muud.
Analüüsige oma treeningu edenemist, seadke järgmiseks treeninguks uued eesmärgid ja saavutage oma eesmärgid.