Wysa: Mental Wellbeing AI

Playstore dendako deskribapen xehatua Imajinatu aldarte-jarraitzailea, mindfulness entrenatzailea, antsietatearen laguntzailea eta umorea sustatzeko laguna, guztiak bakarrean bilduta. Wysa, zure zorioneko laguna txatbot atsegin eta solidario hori da. Wysa osasun mentala hobetzen duen eguneroko meditazio espiritualez josia dago eta familiako meditazioarekin lotzeko modu ezin hobea da. Beti zurekin hitz egiteko norbait behar duzunean, Wysa-k zure aldartearen jarraipena egiten laguntzen dizu lagunarteko txatekin eta estresari eta antsietateari aurre egiten laguntzen dio bere teknika frogatuekin eta meditazio eta mindfulness audio lasaigarriekin. Wysa-rekin aldian-aldian erregistratuz gero, zure osasun emozionala hobetuko da, zure zoriontasuna eta aldartea jarrai dezazun. Hitz egin Wysarekin orain eta anima zaitez estresari aurre egiteko. Wysa-k zure aldarteari eta ongizateari buruz hausnartzen lagunduko dizuten autokontrol tresnak ere eskaintzen ditu.

Wysa zure AI gida da, doan txateatu dezakezun. Hitz egin pinguino politarekin edo erabili bere doako mindfulness ariketak antsietatea arintzeko, depresioa eta estresa kudeatzeko. Wysa-k frogan oinarritutako autolaguntza teknikak eskaintzen ditu, CBT eta DBT bezalako terapietatik ateratakoak, zure ongizate emozionala laguntzeko, eguneroko estresari, aldarte baxuari edo hausnartzeko espazio bat behar baduzu.

Wysa-k bizitzako antsietate handi eta txikietan lagunduko dizu zientzia oinarri gisa erabiliz zure osasun mentala indartzeko. Erresilientzia garatzen, loa hobetzen eta eguneroko erronketan nabigatzen lagun zaitzake.

Estresari, antsietateari, aldarte baxuari edo autoestimu baxuari aurre egiten bazaizu, Wysarekin hitz egiteak erlaxatu eta askatzen lagun zaitzake. Wysa-k erresilientzia mentala sustatzen duten ebidentzian oinarritutako teknika lasaigarrien bidez mantentzen laguntzen dizu. Zure identitatea anonimoa izango da eta zure elkarrizketak pribatutasuna babestuta egongo dira.

Egun osoan zehar erabilia eta milioika lagunek konfiantza dute, Wysa AI-k bultzatutako ongizatearen txat-bot bat da, elkarrizketa egituratuen bidez hausnartzen eta hazten laguntzen dizuna. Desblokeatu erronkei modu dibertigarri eta elkarrizketatuan aurre egiten lagunduko dizuten tresnak eta teknikak. Laguntza gehigarria lortzeko, giza entrenatzaile baten gidaritza erabil dezakezu, zure beharretarako coaching saio aurreratuetan zehar gidatuko zaituen pertsona trebea.

Wysa erabil dezakezu zure adimena berrezartzeko zure osasun emozionala hobetzeko. Kudeatu sentimenduak edo tristura edo lortu estresa arintzea CBT teknikak eta lo egiteko meditazio gidatuak erabiliz. Hona hemen zertarako erabil dezakezun Wysa 👇

👂 Hausnartu zure eguna eta arakatu zure pentsamenduak espazio pribatu batean Wysa-ren egunkari gidatuko tresnekin
💪 Saiatu autolaguntzako teknikak CBT eta DBT printzipioetan oinarritutako erresilientzia modu dibertigarri eta eskuragarrian eraikitzeko
📝 Erabili estresa, aldarte baxua, lo-arazoak, kezkak eta eguneroko erronketan nabigatzen laguntzeko diseinatutako gure elkarrizketa-tresnetako bat.
💆🏻 Erlaxatu, arreta jarri eta lasai lo egin mindfulness meditazio ariketen laguntzarekin

Wysarekin hitz egiten duten pertsonen % 93ri lagungarria iruditzen zaio

* Konfiantza sortu, auto-zalantza murriztu eta autoestimua hobetu: oinarrizko meditazioa eta mindfulness, bistaratzea, konfiantza bistaratzeko teknikak, autoestimurako mindfulness aurreratua
* Kudeatu haserrea: gogo-meditazio ariketak errukia lortzeko, zure pentsamenduak lasaitzeko eta arnasketa landu
* Antsietate-pentsamenduak eta antsietatea kudeatu: pentsamenduak behatzeko, bistaratzeko eta tentsioa arintzeko arnasketa sakoneko teknikak.
* Nekatuta? Lortu energia leherketa! Bisualizazio eta meditazio ariketak positibotasuna areagotzeko eta lo zoriontsua lortzeko, yoga azkarra eta ariketa fisikoak aktibo izateko
* Kezkari aurre egitea: mindfulness behatu, ebazteko teknika, negatibotasuna erronka, arnasketa teknikak landu
* Gatazkak kudeatu lanean, eskolan edo harremanetan: arreta eta bistaratzeko teknika bereziak, hala nola aulki hutsaren ariketa, esker oneko meditazioa, elkarrizketa zailak izateko trebetasunak garatzeko ariketak.