The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut aplikazioa ebidentzian oinarritutako audio-tresna bat da, IBS sintomak epe luzerako arintzeko diseinatua. Hesteei zuzendutako hipnoterapia, Jokabide Terapia Kognitiboa (CBT) eta mindfulness teknikak konbinatuz, zure garunaren eta hestearen arteko komunikazio okerrak "konpontzen" laguntzen du.

Jayne Corner nazioarteko psikoterapeutak garatua, 2017tik milaka IBS jasaten ari direnei lagundu diena, aplikazioak esku-hartze psikologiko nagusiak (hipnoterapia eta CBT) konbinatzen ditu hesteetako sintomak murrizteko eta bizi-kalitatea hobetzeko. Ikuspegi hau IBS kudeatzeko ezabatzeko dieta bat bezain arrakastatsua izan da*.

200 audio-saio eta programa egituratu baino gehiagorekin, Calm Gut aplikazioak laguntzen dizu:
Murriztu IBS sintomak, hala nola mina, puzkera, idorreria edo urgentzia
Antsietatea murriztu eta estresa modu eraginkorrean kudeatu
Berreraiki konfiantza eta konfiantza zure gorputzean
Gainditu janariaren antsietatea eta berreskuratu jatearen poza
Lo egin hobeto, lasaiago sentitu eta itzul zaitez zure bizitzara

Lortzen duzuna:
Idorreria, beherakoa, mina, puzkera edo antsietatearekin borrokatzen zaren ala ez, estalita dugu. Entzun zuzendutako saioak edo sakondu hipnosi gidatu eta CBT programekin zure burua lasaitzeko eta antsietatea murrizteko. IBS diagnostikatu berri dutenentzat edo aspalditik jasaten dutenentzat egokia da aplikazioak:

HIPNOSIA: IBS sintomak kudeatzeko saioak, loa hobetzeko, estresa eta antsietatea murrizteko, buru okupatua lasaitzeko eta abar.
BAIEZTAPENAK: Hobetu zure osasun fisikoa eta mentala zure digestio-aparatua lasaituz, zure gorputzean konfiantza berreskuratuz eta pentsamendu-eredu negatiboak aldatuz.
ARNASKETA TRESNAK: Estresa murrizteko, nerbio-sistema lasaitzeko eta hesteetako sintomak maila fisiologikoan kontrolatzeko ariketa sinpleak baina indartsuak.
CBT ETA KONTUENTZIA: Eraldatu lagungarriak ez diren pentsamenduak, antsietatea murriztea eta kudeatu estresa CBT eta mindfulness ariketekin. Sentitu lasaiago eta kontrolpean.
GORPUTZ KONTUAN: Erlaxazio teknika gidatuak tentsio fisikoa askatzeko, nerbio-sistema lasaitzeko eta digestioa modu positiboan eragiteko.
AUDIO BLOGA: arakatu IBSri buruzko gaiak, heste-garunaren konexioa eta IBS estres-sintoma zikloa barne.
PROGRAMAK: batu programa egituratuekin IBS sintomak kudeatzeko, lasaiago sentitzeko eta zure bizi-kalitatea hobetzeko.

Ezaugarri gehigarriak:
Deskargatu saioak lineaz kanpo entzuteko
Gorde gogokoak eta sortu zure erreprodukzio-zerrendak
Eduki berria aldian-aldian gehitzen da
Bilatu erraz iragazki adimendunekin
Konektatu gure aplikazioko komunitatean

Jendeak esaten duena:
''Unibertsitateko azken urteak estres handia eta lorik gabeko gauak eragin zizkidan minaren ondorioz. Horrek lo egiteko eta lanean jarraitzeko aukera eman dit». – Grublin
''Zure saioak oso lagungarriak izan dira! Niretzat bereziki sortuak zirela sentitzen dute. Zure ahotsa oso lasaigarria da eta musika maite dut. Perfektua besterik ez da." - Amanda Z
"Maite ditut zure aplikazioa eta bere edukia. Zure ahotsa eta bere kadentzia ezin hobeak iruditzen zaizkit. Ikusizko seinale eta paisaia askotariko oso politak dira, ezin dituzu gehiegi izan." —Liz


Mediku-oharra: Calm Gut IBS diagnostikatua dutenentzat ongizate-tresna bat da. Ez ditu arreta profesionalak edo botikak ordezkatzen. Grabazioak ez dira egokiak epilepsia edo buruko osasun arazo larriak dituzten pertsonentzat, psikosia barne. Emandako informazioak ez du inolako gaixotasunik diagnostikatzeko, tratatzeko edo sendatzeko xedea. Kontsultatu mediku profesional bati egokitasunari buruz ziur ez baduzu.

Erreferentziak:
Peters, S.L. et al. (2016) "Ausazko saiakuntza klinikoa: hesteei zuzendutako hipnoterapiaren eraginkortasuna fodmap baxuko dietaren antzekoa da kolon sumintagarriaren sindromea tratatzeko", Aliment Pharmacol Ther, 44 (5), 447-459 orr. Hemen eskuragarri: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "Hipnoterapiaren eta terapia kognitibo-jokabidearen eraginkortasunaren konparazioa mina kronikoen indizeetan eta erregulazio kognitibo-emozionala kolon narritagarriaren sindromea duten pazienteetan", Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Hemen eskuragarri: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Baldintzak: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Pribatutasun-politika: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view