Quit Forever: Quit Smoking Log

🚭 Erretzeari utzi eguneroko laguntzarekin

Quit Forever - Quit Smoking Log modu sinple, egituratu eta solidarioa da erretzeari uzten laguntzeko, egun batean. Bidaia hasi edo berrabiarazten ari zaren ala ez, erretzaileen egunkariaren aplikazio hau hemen dago motibatuta, bide onetik eta zure aurrerapenaren berri izateko. Zure Smoking Tracker eta Erretzeari uzteko laguntza tresna gisa, zure ondoan dago beti.

Motibazioa, ohitura osasuntsuak eta jarraipen pertsonalizatua konbinatuz, gogoak kontrolatzeko aplikazioak erretzailetik uzteko aukerara igarotzen laguntzen dizu, zure gorputza eta adimena laguntzeko diseinatutako tresnekin. Ez da erretzeari uzteko, menpekotasunaren berreskurapenaren aurka borrokatzeko eta erre gabe egoteko zure eguneroko laguna da.

🌟 Quit Forever-en oinarrizko ezaugarriak - Erretzeari utzi erregistroa

✅ Eguneko check-in
Hausnartu zure gogoei, aldarteari eta aurrerapenei buruz eguneroko sarrera azkar batekin. Eraiki uzteko ohitura sendoa jarraipen arduratsuaren bidez. Zure Smoking Diary errazten du.

✅ Zigarroen erregistroa
Jarrai ezazu erretzen duzun edo saihesten duzun zigarro bakoitza zure ereduak ulertzeko eta zure menpekotasuna pixkanaka murrizteko. Denbora pasa ahala, egiten ari zaren aurrerapena ikusiko duzu. Zure Smoking Log-ek kontuak izaten laguntzen dizu.

✅ Aldizkaria
Idatzi zure pentsamenduak, borrokak eta garaipenak. Hausnartzeko eta zure aurrerapenarekin konektatuta egoteko zure espazio pertsonala. Egin arrakasta oro gogoratzeko moduko istorio bat. Hau zure erretzeari uzteko egunkaria bihurtzen da.

✅ Erronkak eta helburuak pertsonalizatuak
Ezarri zure helburuak eta jarraitu zenbateraino zauden iristeko. "3 egun erre gabe" edo "100 € aurreztu" izan, zure bidaia zehaztea da. Pertsonalizatu erretzeari uzteko erronka.

✅ Lorpenak
Ospatu garrantzitsuak diren mugarriak: lehen eguna erre gabe, aste bat zigarrorik gabe edo lehen hilabetea utzi duzun bezala. Garaipen txikiak garaipen handi bihurtzen dira denborarekin.

✅ Motibazio-aipuak
Hartu eguneroko animoak aurrera jarraitzeko, nahiz eta zaila izan. Motibazioak uzteari buruz pentsatzen duzun modua birformulatzen laguntzen du. Pentsamendu positiboek ekintza positiboak eta Urgen Kontrola sendoagoetara eramaten dituzte.

✅ Aurrerapen-estatistikak
Egon informatuta estatistika zehatzekin:
• Saihestu egiten dira zigarroak
• Aurreztutako dirua
• Irabazitako denbora
• Osasunaren hobekuntzak

✅ Arnasketa ariketak
Borrokatu gogoei arnasketa saio erraz eta gidatuekin. Murriztu estresa eta berreskuratu kontrola momentu gogorretan. Lasai zure gogoa zure erabakia indartzen duzun bitartean.

✅ Desioen erregistroa
Ulertu nahiak noiz, non eta zergatik jotzen duen. Jarraitu zure eragileak eta hobetu zure aurre egiteko estrategiak. Kontzientzia hartzea da nikotina betirako kontrolatzeko eta uzteko lehen urratsa.

✅ Aholkuak eta trikimailuak
Atzitu frogatutako iradokizunak erretzeari uzteko, abstinentzia kudeatzeko eta bidean jarraitzeko. Ohitura sinpleetatik hasi eta adituen aholkuetara, ez zara inoiz galduko sentituko.

💡 Erretzeari uzteko laguntza
Erretzen jarraitzeko aplikazio honek orientazio leuna eskaintzen du, ez presioa. Ez da perfektua izatea, aurrerapena baizik. Indioilar hotza erretzeari uzteko edo pixkanaka murrizteko prest zauden ala ez, zure erritmo eta hobespenekin bat datozen tresnak aurkituko dituzu.

Garai batean uztea ezinezkoa zela uste zuten asko orain zigarrorik gabe bizi dira. Horietako bat izan zaitezke.

❤️ Utzi erretzeari. Erreklamatu zure denbora, dirua eta osasuna
Erretzeari uztea ez da soilik zigarroak saihestea, bizitza irabaztea baizik. Erretu gabe egunero denbora gehitzen dio zure egunean, energia zure gorputzari eta argitasuna zure etorkizunari.

🚀 Lehen urratsa emateko prest?
Deskargatu Quit Forever - Utzi Erretzea Erregistratu orain eta hasi gaur aurrerapenak egiten. Smoke Free Counter, Erretzeari Uzteko Laguntza edo Nikotina Utzi betirako bilatzen ari zaren ala ez, gogoak kontrolatzeko aplikazio hau zure erantzuna da. Ez duzu perfektua izan behar. Hasi besterik ez duzu egin behar. Eraldatu zure bizitza errerik gabeko egun bat aldi berean.