Vitamins Minerals Nutrients

🩺 Bitaminak, Mineralak, Mantenugaiak zure gorputzak egunero behar dituen mantenugaiak ulertzeko zure osasun-gida osoa da energia, immunitatea eta ongizatea lortzeko.

Kontsumoaren jarraipena egiten ari zaren ala ez, edo nutriente bakoitzak zer egiten duen jakiteko, aplikazio honek osasuntsu ikasten eta mantentzen laguntzen dizu!

🔑 Ezaugarri nagusiak:
✅ Bitamina Gida (Atik K)
Bitamina nagusi guztien xehetasunak: iturriak, onurak, gabeziaren sintomak, RDA.

✅ Mineralen ikuspegi orokorra
Arakatu burdina, kaltzioa, magnesioa, zinka eta gehiago: haien zeregina eta iturriak.

✅ Makronutrienteak eta mikronutrienteak
Ikasi karbohidratoak, proteinak, gantzak, zuntza, ura, elektrolitoak eta oligomineralei buruz.

✅ Eguneroko nutrienteen gomendioak
Egiaztatu zenbat behar duzun egunean (adinaren/generoaren araberako informazioa).

✅ Gabezia eta sintomak egiaztatzailea
Ulertu zer nutriente gabeziak sor ditzakeen: nekea, ilea erortzea, etab.

✅ Elikagai-iturri nagusiak
Bilatu mantenugai bakoitzean aberatsak diren fruta, barazki, fruitu lehorrak, haziak, aleak eta animalia produktu onenak.

✅ Bilatu sintoma edo helburuaren arabera
Hezur indartsuagoak edo immunitate hobea behar dituzu? Aurkitu laguntzen duten mantenugaiak!

✅ Sarbide sinplea eta lineaz kanpo
Erabili internetik gabe. Diseinu garbia eta irakurgarria.

💪 Ezin hobea:
Osasun-kontzientzia duten pertsonak
Dietistak eta ikasleak
Ongizatea eta elikaduraren jarraipena egiten duten pertsonak
Fitness eta dieta planifikatzeko interesa duen edonor

📌 Hobaria:
Ikasi multivitaminek nola funtzionatzen duten
Iturri beganoak eta begetarianoak
Adin-talde guztientzako egokia

📲 Deskargatu orain zure osasun-ezagutza eta elikadura-ingesta hobetzeko.

जानें विटामिन और मिनरल्स के लाभ, उपयीपयीपय्स के लक्षण और भोजन स्रोत। विटामिन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकारी एली एास्थ्य परफेक्ट।

Bitaminak eta osagarriak
Bitaminak Mineralak Mantenugaiak

Bitaminen gidaliburua hindiz : bitaminak hindiz duten abantailak : विटामिन गाइड हिंदी में !!

Bitaminen gida hindia bitaminak eta mineralak eta haien jatorria eta duten garrantzia hindiz ikasteko aplikazio paregabea da.

Elikagaietatik bitaminak lortzen ditugu eta gero bitamina gehigarriak erabili behar ditugu behar den kantitate osoa lortzeko. Egunero bitamina kopuru egokia lortzeak odol-zelulak sortzen laguntzen du eta elikagaiak energia bihurtzen dituzte.

Ez du axola zer nolako bizitza bizi duzun, denek bitamina eta mineral iturri sendoa behar dute funtzionatzeko.

Bitaminak bi kategoriatan banatzen dira: gantz disolbagarriak eta uretan disolbagarriak.

Gantzetan disolbagarriak diren bitamina guztiak zehatz-mehatz azaldu ditugu: A, D, E eta K, gantzetan disolbatzen direnak eta zure gorputzean gorde daitezkeenak.
Uretan disolbagarriak diren bitaminak - C eta B konplexuko bitaminak (adibidez, B6, B12, niazina, erriboflabina eta folatoa) - horiek uretan disolbatu behar dira zure gorputzak xurgatu baino lehen.

ऐप की प्रमुख विशेषताएं:
1. विटामिन और मिनरल्स की पूरी जानकारी:
विटामिन A, B, C, D, E, K और सभी मिनरल्स के उपयोग।
कमी के लक्षण जैसे थकान, कमजोरी, बाल ़डा,डान त्वचा की समस्याएं।
स्रोत: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांरसांहतांरोत शाकाहारी विकल्प।
2. कमी के लक्षण:
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं।
एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी, त्वचा रोऔरी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारीीारीी
3. भोजन और डाइट प्लान:
हर विटामिन के लिए आहार स्रोतों की सीूूतों
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड।
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल और आसान भाषा।
ऑफलाइन मोड: बिना इंटरनेट के भी जानकीानकीार पढ़ें।
5. आयुर्वेद और पोषण:
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से विटामिन औररलरलोण का महत्व।
योग और पोषण टिप्स।
टॉप फिचर्स:
Bitaminen gida hindiz
Mineralak और उनके उपयोग।
Bitaminak lortzeko elikagai-iturriak
Gabeziaren sintomak और इलाज।
Osasuna और elikadura aholkuak।

विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौन से विटामिन शामिल हैं?
विटामिन A: आंखों और त्वचा के लिए लाभयाभयाभयाामिन
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी और नर्व फंक्शन।
विटामिन C: इम्यूनिटी बढ़ाने और स्क्यूनिटी
विटामिन D: हड्डियों को मजबूत बनाने के एे ए।
विटामिन E: त्वचा और बालों के लिए।
विटामिन K: खून जमने और हड्डियों की मूइथूबूर लिए।

Bitaminak hindiz
Bitamina eta Mineralen Gida
Bitamina gabeziaren sintomak
Osasun aholkuak aplikazioa hindia
Bitaminak Onurak Hindi
Elikadura Gida aplikazioa
A bitaminatik Z Hindira