Eye exercises and Vision test

Hobetu zure ikusmena eta arindu begi nekatuak adituz landutako gure begi-ariketekin. Laneko egun luze baten ondoren begien nekea sarritan jasaten baduzu, egunero ariketa horiei minutu batzuk eskaintzeak zure ikusmena gaztetzen lagun dezake eta begien osasun orokorra sustatzen lagun dezake. Sartu errutina sinple hauek zure eguneroko ordutegian begiak freskatzeko eta arreta hobetzeko.


Zure ikusmena hobetzen lagunduko dizugu? Eguneroko begien ariketak ikusmena hobetzen eta begietako gaixotasunak saihesten lagun zaitzake, hala nola miopia eta hipermetropia. Gure mugikorreko EyeLixir aplikazioa: programaren ikusmen terapiaren parte diren begi ariketak kontatuko dizkizu. Sortu oroigarri bat eta egin ikusmen ariketak aldizka. Ezarri alarma bat eta hasi eguna goizeko begi-ariketekin.

Zure begiak nekatu egiten ziren egunero. Begietarako ariketa hauek begiak erlaxatzen laguntzeko eta begien tentsioa eta nekea kentzen laguntzeko diseinatuta daude. Lagundu begiei! Egin ariketak aldizka eta behar bezala.

Ezaugarriak:
- eguneroko erabilerarako ikusmen ariketak
- Miopiaren prebentzioa
- hipermetropiaren prebentzioa
- Ariketa konplexurako denbora-tarte bat ezar dezakezu
- abisu malguak
- iratzargailua
- erabilera-estatistikak

Ikusmen-proba eta begi-proba. Gure programaren helburu nagusia denei ikuspegi argia izateko aukera ematea da. Prestakuntza laburren plan berezia diseinatuta. Deskargatu aplikazioa eta hasi zure ikusmena hobetzen oraintxe bertan!


BISTA BURBILDUA BERRESKURATZEKO PROGRAMA

- zure helburuen arabera diseinatu;

- Ariketa multzo espezifikoen multzoak eta gomendioak biltzen ditu ikusmen akastun mota desberdinak dituzten pertsonei;

- ariketak egiteari buruzko aholkuak eta gomendioak;

- zuk zeuk egokitu dezakezu prestakuntza plana;


BIDEO IKASGAIA SIMPLE ETA LABURRA

- ariketa barietate handia.


MOTIBAZIOA

- Jakinarazpen "adimendunak" datozen entrenamenduen berri emateko;

- aholkuak eta beste erabiltzaile batzuen iritziak.

Aurpegiko gimnasia, aurpegia eraikitzea, baita begi eta ikusmen ariketak entrenamendu metodo bat dira, zeinak aurpegiko muskuluen tonua berreskuratu eta zimurrak murrizteko. Abisuak: Ariketa egin aurretik, garbitu eskuak ondo eta garbitu aurpegia makillajetik.
Begietako gimnasia zure kabuz eman dezakezun begien nekearen aurkako laguntza eraginkor eta sinplea da. Ikusmen nekeari aurre egiteko eta begien muskuluak sendotzeko diseinatutako formula ugari daude. Horietako batzuk unibertsalak dira, beste batzuk pertsona kategoria batzuetarako optimizatuta daude.
Gimnasia bereziak atseden hartzen, erlaxatzen eta gehiegizko tentsioa arintzen laguntzen du. Begietako muskuluak entrenatu egin daitezke eta behar dira. Kargatzearen gauza ona zera da:
- bere ezarpenak ez du denbora asko eta prestakuntza berezirik behar;
- askotan ez dago altxatu beharrik;
- kanpotik ez da ikusten ariketak egiten ari zarela, ez duzu kezkatu behar bulegoko lankideen arreta gehigarriaz.
Begi ariketak adin guztietako pertsonei mesede egin diezaieke. Begietako nekeari aurre egiteko eta begien muskuluak sendotzeko diseinatutako ariketa eta konplexu osoak daude. Horietako batzuk unibertsalak dira, beste batzuk pertsona kategoria batzuetarako optimizatuta daude.
Gimnastikaren abantaila nagusiak hauek dira:
nekea arintzea - ​​lan monotonotik desbideratuta egonez gero, atseden hartu dezakezu;
berreskuratu odol-zirkulazioa begietan;
indartu begi muskuluak.
Ariketak ere erlaxatzen laguntzen du, arazoak konpontzeko prestatzen eta urduritasuna arintzen.
Ariketa egiteak estresari eta horrekin lotutako ondoezari aurre egiten lagun zaitzake.
Begietarako gimnasia sinple bat dago, ikusmen-estresa areagotzen duten guztiei laguntzen diena. Erlaxatzeko, begi lehorrak arintzeko eta odol-zirkulazioa estimulatzeko aukera ematen du.
Betaurrekoak jantzita badituzu, ariketa egin aurretik kendu behar dira. Baina zer gertatzen da ukipen lenteak janzten dituztenekin?
Lenteak kendu ere egin gabe egin ditzakezun ariketak daude. Hala ere, begietarako horrelako gimnasia deserosoa egiten bazaizu, amore eman eta oftalmologo batekin harremanetan jarri behar duzu konplexu egokia aurkitzeko.