Insomnia Music Beat Maker - Insomnioa depresioa duten helduen ohiko loaren nahastea da, eta bizi-kalitatean eragin handia du. Pandemia baten erdian, loa ez da inoiz garrantzitsuagoa edo iheskorragoa izan. Ikerketek frogatu dute gau osoko loa zure sistema immunologikoa babesteko defentsarik onenetako bat dela.
+ Insomnia Music Beat Maker-ek Loak hartzen lagunduko dizu?
Gurasoek esperientziaz dakite sehaska-kantak eta erritmo leunak haurtxoak lo hartzen lagundu diezaieketela. Zientziak behaketa komun hau onartzen du, eta erakusten du adin guztietako haurrek, haur goiztiarrek hasi eta lehen hezkuntzako haurretaraino, hobeto lo egiten dutela doinu lasaigarriak entzun ondoren.
Zorionez, haurrak ez dira oheratu aurretik sehaska-kanten onura atera dezaketen bakarrak. Adin-talde ezberdinetako pertsonek loaren kalitate hobeagoa dutela diote, musika lasaigarria entzun ondoren.
* Zein insomnio musika da onena lo egiteko?
Naturala da lo egiteko musika-mota onenaz galdetzea. Ikerketa-ikerketek hainbat genero eta erreprodukzio-zerrenda aztertu dituzte eta ez dago adostasun argirik lo egiteko musika egokienari buruz. Musikak pertsona baten gorputzean eragiten duen faktore esanguratsuenetako bat bere musika-lehentasunak dira. Natura-musika pertsonalizatu eraginkorrak lasaigarriak izan diren edo iraganean lo egiten lagundu duten abestiak izan ditzake.
SLEEP musika bat diseinatzerakoan, kontuan hartu beharreko faktore bat tempoa da. Musika jotzen den tempoa edo abiadura minutuko taupada kopuruan (BPM) neurtzen da askotan. Ikerketa gehienek 60-80 BPM inguruko musika hautatu dute. Atsedenaldiko bihotz taupadak 60 eta 100 BPM11 bitartekoak direnez, gorputza musika motelagoarekin sinkroniza daitekeela planteatzen da sarritan.
Anima zaitez aldez aurretik eraikitako musika abesti ezberdinekin esperimentatu hibernatu aurretik bat aurkitu arte. Egunean zehar musika-tresna batzuk probatzea ere lagungarria izan daiteke ea lasaitzen laguntzen dizuten ikusteko.
Insomnio Musika "Zaindu zure loaldia"
Aplikazio hau loak hartzeko bereziki sortu eta diseinatu da. Erreprodukzio zerrendatik aurrez eraikitako musika erabil dezakezu edo sortu zure musika nahasketa pertsonalizatua, lehentasun indibidual bakoitza bakarra delako. Ezarri besterik ez itzaltzeko tenporizadorea eta joan lo.
Lo egiteko aplikazio onena: aplikazio hau doakoa da bizitza osorako, ezkutuko kosturik gabe, berritzerik eta saio-hasiera zororik gabe.
Azken eguneratzea
2024(e)ko abu. 29(a)