Master Movement

Nire aplikazioak entrenamendu-programa integraletara sartzeko, zure aurrerapena jarraitzeko eta osasunerako eta fitnesserako bidaia kontrolatzeko aukera ematen dizu. Orrialde nagusian, nire mezuak arakatu eta zure eguneroko entrenamendu-estatistikak egiaztatu ditzakezu. Nire aplikazioa Apple Health-ekin ere integratzen da, eta erretako pausoen eta kalorien kopuruaren jarraipena egiteko aukera ematen dizu.
Aplikazioan, prestakuntza-egutegi bat ere aurkituko duzu, zure egun bakoitzeko planifikatzaile gisa balio duena. Eguneko entrenamenduan klik eginez, zuzenean programako lehen ariketara eramango zara.
Entrenamendu programa batean zaudenean, hurrengo ariketak erraz arakatu ditzakezu. Pantailaren behealdean, entrenamendu-tenporizadorea eta multzoak, errepikapenak, pisua eta denbora grabatzeko aukera aurkituko duzu. Ariketa bakoitza argazki eta bideoekin batera doa, teknika egokiari dagokionez etengabeko laguntza eskainiz. Zure emaitzak aplikazioan grabatzeak zure entrenamendu-helburuak lortzeko zenbat lan egiten duzun zehaztasunez ebaluatzen lagunduko dit.
Entrenamendu arrakastatsua opa dizut!

Hortik aurrera, irristatu fitxa baten gainean zure eguneroko entrenamendu-planifikatzaile gisa funtzionatuko duen fitness-egutegira. Entrenatzaileak fitness-plan bat esleitzen dizunean, zure burua pisatzeko, eguneroko elikadura-makroen jarraipena egiteko edo aurrerapen argazki bat eskatzen dizunean, hementxe aurkituko duzu zereginen zerrenda hori. Eguneko entrenamenduan klik eginez gero, zure fitness programako lehen ariketara eramango zaitu.

Azkenik, zure denbora gehiena Trena fitxan emango duzu. Hemen, astean zehar zure programaren banaketa osoa izango duzu. Ikusi zein egunetan entrenatu behar duzun, egun horretako ariketen ikuspegi orokorra eta egin klik planean hasteko.

Behin plan batean zaudela, irrista egin dezakezu ariketak ezkerrera programan zehar mugitzeko. Pantaila bakoitzaren behealdean entrenamendu-tenporizadorea eta multzoak, errepikapenak, pisua eta denbora grabatzeko gaitasuna ikusiko duzu. Ariketa bakoitza argazki eta bideo batekin dator, beraz, ez zaitu inoiz ilunpean geratu ariketa zehatzetan formatzeko orduan. Zure fitness programak programan grabatzeak zure entrenatzaileari zure fitness helburuak lortzeko zenbat lan egiten duzun jakingo dizu.

Egun ona izan!