Gym workout - Fitness apps

Fitness aplikazioak gizonezkoentzako gimnasioko entrenamenduak eta emakumezkoentzako gimnasioko entrenamenduak ditu entrenatzaile fisikoak praktikatuz prestatutakoak. Gizonezkoentzat, fitness programa helburuen arabera banatzen da: hasiberrientzat, masa irabazteko, indarra areagotzeko, baita pisua eta erliebea galtzeko ere. Horien laguntzarekin, abdominalak eta beste gihar batzuk ponpatu ditzakezu, eta besoak entrenatzea ere ez da arazorik izango. Emakumeentzat, hanketarako eta gluteorako muskuluetarako entrenamendu programa erabilgarriak izango dira, baita gehiegizko pisua hasiberrientzat eta zirkuituko entrenamenduentzat ere. Etxean lan egiten duten neskentzat, etxean entrenatzen diren bitartean kirol ekipamendu gutxienekin emaitzak lortzen lagunduko duen dumbbell entrenamendu bat dago. Zure prestakuntza-programak sortzea ere posible da, egoki ikusten duzun moduan. Zure entrenamendu-plana sortuko duzu eta bertan doako ariketak izango dira, gure entrenatzaile pertsonalak lagunduko dizu horretan.

Doako gure fitness entrenatzaileak ariketa eraginkorrak bildu ditu zure fitness entrenamendurako. Doako ariketak gihar taldeetan banatzen dira, baita entrenamenduetan erabil ditzakezun oinarrizko eta isolamendu ariketak ere. Exekuzio-teknika aztertzeko, animazio-irudiak eta deskribapen esanguratsu labur bat aurkezten dira, eta hori garrantzitsua da entrenamendua eraginkorra izan dadin, eta fitness trainer aplikazio batek lagunduko du horretan. Entrenatzaile fisikoa, besoen entrenamenduak, muskuluen entrenamenduak, zirkuitu entrenamenduak, abdominalak eta beste entrenamendu batzuk erabiltzea eraginkorragoa eta sinpleagoa izango da. Gimnasio bat aukeratu edo zure etxean ariketak erabili besterik ez duzu egin behar. Era berean, kiroldegian praktikatzen dutenentzat, barra horizontaletan eta helduleku ezberdinekin barra paraleloen gaineko ariketa libreak aurkezten dira.

Kardio-ataleko gure fitness aplikazioetan, kardio-entrenamenduak daude, zeintzuekin zure forma fisikoa mantendu, erresistentzia eta indarra areagotzeko, eta zure entrenamendu programan sartu ere fitness entrenamendu batean berotzeko eta eraginkortasuna areagotzeko. Kardioa ere eraginkorra da kirolari hasiberriei gimnasioan fitness programa serioagorako prestatzen edo etxean ariketak egiten laguntzeko. Gure aplikazioan aurkezten diren kardio-entrenamenduak leku batzuetan egin daitezke: gimnasioa, kirol-zelaiak, igerilekuan, baita etxean entrenamenduetan ere.

Luzatze atala muskuluak eta lotailuak luzatzea helburu duten ariketez beteta dago, baita gimnasioan ariketak egin edo etxean lan egin ondoren hoztea ere. Luzatze-ariketek zeregin garrantzitsua dute kiroletan parte hartzen duten kirolari guztien entrenamendu-prozesuan, hala nola fitness, bodybuilding. Luzaketak atala ere baliagarria izango da haien osasuna kontrolatzen duten pertsonentzat, baina ez daukate kiroldegian praktikatzeko aukerarik. Doako ariketa hauek etxean entrenatzerakoan egin ditzakezu. Luzaketak muskulu-hazkundea areagotzen laguntzen du, lotailuen eta artikulazioen egoera hobetzen eta doako ariketa-errendimendua hobetzen laguntzen du fitness entrenamendu batean.

Oharren tresna integratuak gauza garrantzitsuenak gogoratzen lagunduko dizu, baita gimnasioan edo etxean entrenamendu batean gauza garrantzitsua idazten ere, boligrafo eta orririk esku artean ez baduzu. Fitness trainer aplikazioak "Strongait" zure erregistroak gordeko ditu.

Gure fitness-aplikazioek tenporizadore bat dute, zure fitness entrenamenduaren emaitzak grabatzeko aukera emango dizuna, entrenamenduaren arabera ematen diren atsedenaldiak zehatz-mehatz jarraitzeko, eta horrek emaitza hobeak lortzen lagunduko dizu, hala nola, fitness, bodybuilding jardueretan. Gure aplikazioak gimnasioko entrenatzaile pertsonal batek baino hobeto egin dezake hori, eta zure entrenamendua are eraginkorragoa izango da.

Gure fitness trainer aplikazioa erabiliz, egin dezakezu:
• muskuluak eraiki
• prestakuntza-plan bat sortu
• kardio-entrenamenduak egin.
• fitness programa sortu
• entrenamendu-planifikatzailea izan
• gimnasioko entrenamenduak ikusi
Fitness entrenatzaile hau doan deskargatuz gero, zure gimnasioko entrenamenduei buruz behar duzun informazio guztia zure telefonoan egongo da.