kung fu ikasi

Kung fu etxean ikasi nahi baduzu eta Txinako arte martzialen entrenamenduaren maitalea bazara, aplikazio hau eskuratu beharko zenuke.

Aurki itzazu kung fu teknikari buruzko tutorial onenen bilduma. Kung fu nola egiten ikasiko duzu etxean gogor entrenatzen baduzu.

hobetu zure ostikada eta ukabilkada mugimenduak etxean zulatzeko entrenamenduaren atal bereziarekin. Ahaleginarekin eta ariketa askorekin bakarrik bihurtu zaitezke hurrengo kung fu sifu maisua.

Erakutsi zure lagunei kung fu nola egiten den, aurrealdeko jaurtiketa teknika eta wu tang estiloa! Gogoratu arte martzialen entrenamendurako aplikazioa dela, beraz, egunero praktikatzeko hainbat errutina eta mugimendu izango dituzula.

Entzun al duzu inoiz shaolin kung fu estiloa?
Bodhidharma tradizionalki Chan budismoaren igorle gisa kontsideratzen da Txinara, eta Txinako lehen patriarkatzat hartzen da. Txinako kondairaren arabera, Shaolin monasterioko monjeen prestakuntza fisikoa ere hasi zen eta horrek Shaolin kung fu sortu zuen.

Wushu arte martziala ikasi nahi al duzu?
Wushu-ren jatorria gizakiaren hasieratik eta Brontze Aroan (K.a. 3000-1200) ingurune gogorrean bizirik irauteko borrokan egon daiteke, edo lehenago ere, animalia basatien eta babesteko teknikak garatu zituen borrokan. beste gizaki batzuk.

Zer dakizu kung fu oinarrizko jarrerari buruz?
Ma Bu, "zaldi jarrera" izenez ezagutzen dena, wushu estilo ia guztietan aurkitzen den oinarrizko jarrera da. Benetako erasoan eta defentsan, Ma Bu, batzuetan, trantsizio-jarrera gisa ikusten da, eta bertatik praktikatzaile bat azkar alda daiteke beste jarrera batzuetara.

Gongbu Jarreran, aurrean ezkerreko hanka (ezkerreko gongbu), 5 oineko distantziara, tolestuta dago. Eskuinekoa - erabat zuzen, oinak pelbisaren zabaleran egonkortasun handiagoa lortzeko. Bi hanken galtzerdiak apur bat barrurantz biratuta daude. Enfasea (grabitate-zentroa) % 70 aurrean zutik dagoen hankan desplazatzen da. Gongbua beste oinean ere praktikatzen da, bakoitzean gelditzeko denbora 2 minutukoa da.


Aplikazio honekin kung fu pausoz pauso ikas dezakezu batere esfortzurik gabe.