Prestakuntza militarra

Benetako soldaduek edo NAVY SEALS-ek ere entrenamendu-plana eta eguneroko ariketa-gida egoki bat behar dute etxean sasoian nola jarri! Beraz, presta ezazu zure etxean gorputz osoko entrenamendu militarrari buruzko lineako bideo hauekin eguneroko diziplinaz muskuluak eta erresistentzia irabazteko, aldi berean, gantz galtzen duzun bitartean eta gorputz bikaina lortzeko gure etxean makinarik gabeko klaseak jarraituz.

Hasi fitness bizimodu bat oinarrizko prestakuntza militar batekin! Etxeko Navy SEAL ariketak mantentze orokorrerako onenetariko batzuk dira, muskulu-indarra eta erresistentzia fisikoa eta mentala nahimenarekin lortzen dituzten bitartean. Baldintza ezberdinetan erresistentzia ariketa asko planifikatzen dituzte. Tutorialak bideo zehatzetan zure muskulu-potentzia edo koordinazioa nola areagotu ikasteko. Erronka aerobiko eta anaerobikoek forma perfektua lortuko dizute gantzak erretzeko, baita buruko indarra ere estres egoerei aurre egiteko eta erresistentzia irabazteko.

AEBetako Armadako PRT edo IETrako prestatu nahi baduzu edo bizitza osasuntsu baterako entrenamendu bat nahi baduzu eta makinarik behar ez duten etxeko ariketekin forma ona lortu nahi baduzu, jarraitu gure bideo-ikasgaiak urratsez urrats indartsuago izateko eta gorputza sasoian izateko. . Diziplina, dedikazioa eta etxean egunero 30 minutuko entrenamendua besterik ez dira behar duzun guztia! estres edo gehiegizko esfortzurik ez, irrika eta lana besterik ez! Etxean zure trebetasun psikologikoak eta fisikoak garatzeko garaia da indarrak areagotuz eta burua lasaituz!

Erraza da pisua azkar galtzea eta gorputz argala lortzea gantzak erretzeko ariketekin eta esfortzu pixka bat gehiagorekin muskuluak ere definituko dituzu. Zure helburuak lortzeko borondate apur bat eta etxeko prestakuntza besterik ez duzu behar! eguneroko crunch zure lagun berriak dira!

Proba fisiko beldurgarriak, hala nola Marine Corps Forces Operazio Berezien Komandoaren MARSOC edo ACFT, ez dira zuretzako erronka izango!

Etxean entrenatzeko ariketa arin baina luzeak saio ezberdinetan lehergarriekin nahastuz gantz eta kaloria asko erreko dituzu. altxatzeak, eserialdiak edo flexioak ez dira zure amesgaiztoak izango!

Ez zaitez izurik edo estresatu gorputz perfektu bat gantz galtzen azkar lortzeko hilabete bakarrean etxean entrenatzen, hau zure bizitza osasuntsuaren gainerako lehen urratsa baino ez baita!