Skills – Games to cope with st

Gaitasunak hemen eta orain arreta lantzen laguntzen duten jolasen bilduma da. Jokoak edozein lekutan erabil daitezkeen mindfulness eta ezintasun tolerantzia gaitasunak dira. Gaitasunak psikologoekin batera garatzen dira terapian arrakastaz erabiltzen diren trebetasun "analogikoen" arabera.

Trebetasunak estresari aurre egin behar dion edonork erabil ditzake. Psikoterapia garaian autogestioa laguntzeko ere erabil daiteke aplikazioa.

Traumatiko estresaren nahasmendua, PTSD edo Ertza Nortasunaren nahastea, BPD tratamendua jasaten ari bazara, trebetasunak aplikatzea zure terapeutak gomendatzen du batzuetan. Gaitasunak hemen eta orain birkokatzen laguntzeko ariketak dira. Ariketa hauek zure terapia esperientzia hobetu dezakete, batez ere portaera dialektikoaren terapia edo DBT erabiltzean.

BPD / PTSD gaixoen iritziak emandako gaitasunak aplikazioaren onarpenaren zantzuak daude. Trebetasunak aplikazioa erabiliz zure terapeutarekin batera zehaztu behar duzu disoziazioaren aurkako gaitasunak / estresa tolerantziarako trebetasunak funtzionatzen duten edo ez. Eraginkortasun orokorraren erreklamaziorik ez dago, une honetan ari gara lanean. Trebetasunak aplikazioa erabiliz, hori hartu duzu kontuan eta gure baldintzak onartzen dituzu.