7Mind (Flutter Staging)

7Mind ongizate mentalerako zure aplikazioa da liburutegian 1000 audio-unitate baino gehiagorekin. Beti aurkituko duzu behar duzuna: meditazioak eta SOS ariketak estresari eta tentsioari aurre egiteko, arnasketa ariketak eta erlaxazio sakonerako soinuak, arreta eta kontzentraziorako audioak, 10 minutuko saioko ikastaroak komunikazio eta harreman hobeak izateko eta lo egiteko istorioak zuri laguntzeko. loak hartu. Eduki guztia zientifikoki oinarrituta dago eta psikologoek sortu dute.

Ezagutu mindfulness eta mindfulness teknikak, hala nola:

- Meditazioaren oinarriak
- Gihar erlaxazio progresiboa Jacobsonen arabera
- Bodyscan
- Helduentzako eta haurrentzako meditazio gidatua
- Arnasketa ariketak eta arnasketa lanak
- Pentsamoldearen hausnarketak
- Ariketa psikologikoak
- Soinuak
- Lo-istorioak eta ametsetako bidaiak
- Estres akuturako SOS meditazioak
- Entrenamendu autogenoa
- Osasun aseguru etxeek ordaintzen dituzten prebentzio ikastaroak
- Estresari, erresilientziari, loari, zoriontasunari, garapen pertsonalari, esker ona, harremanei, kontzentrazioari, norbere buruarekiko konfiantzari, kirolari, lasaitasunari, arretari buruzko ikastaro sakonak.

Orain egin dezakezu:

- Arakatu 1000 eduki baino gehiagoko liburutegia
- Hainbat unitateko ikastaro bat jarraitu edo, besterik gabe, ariketaren bat egin
- Erreproduzitu arretaz audio-pieza sorta zabala eta jarraitu aplikazioarekin entzuten atzeko planoan
- Ariketa askotarako ahots desberdinak aukeratu
- Sortu zure erreprodukzio-zerrenda pertsonala gogokoei ariketak gehituz
- Deskargatu edozein ariketa eta entzun lineaz kanpoko moduan