Fitness and Health Calculators

Doako Fitness eta Osasun Kalkulagailuek zure osasun eta ongizate zentroa zure mugikorrean jartzen dute. Aplikazio honen laguntzaz, handitu dezakezu eta gorde zure osasun-erregistroa etorkizunera begira.

★ Fitness kalkulagailuak
Fitness-kalkulagailuak Osasunaren jarraipena edo Fitness tresnak dira, zure egoera fisikoaren eta osasunaren hainbat alderdi ebaluatzen laguntzen dizutenak. Kalkulagailu hauek zure adina, altuera, pisua, sexua eta jarduera-maila kontuan hartuta formula matematikoak erabiltzen dituzte eta egoera fisikoarekin, gorputz-konposizioarekin eta ongizate orokorrarekin lotutako kalkuluak ematen dituzte. Fitness kalkulagailu mota arrunt batzuk hauek dira:

● Gorputz Masaren Indizea (GMI)
Zure altuera eta pisuaren arabera kalkulatutako zenbakizko balio bat da. GMIa Gorputz Loditasunaren adierazle gisa erabiltzen da eta normalean gorputz-pisua osasuntsua duzun zure altuerarekin alderatuta ebaluatzeko erabiltzen da.

● Tasa metaboliko basala (BMR)
BMR zure gorputzak oinarrizko gorputz-funtzioak mantentzeko behar duen energia edo kaloria kopuruari egiten dio erreferentzia. Informazio hau lagungarria izan daiteke Pisua galtzea, pisua irabaztea edo pisua mantentzeko helburuak ezartzerakoan.

● Gorputz gantz kalkulagailua
Gorputz-koipearen kalkulagailua gorputz-koipearen ehunekoa kalkulatzeko erabiltzen den tresna da, zure gorputzaren osaera orokorrarekin, hala nola muskuluak, hezurrak, organoak eta ura.

● Pisu-kalkulagailu ideala
Pisu idealaren kalkulagailua zure pisu ideala edo osasuntsua kalkulatzen laguntzen duen tresna da, hala nola, altuera, sexua eta egungo pisua bezalako faktore batzuetan oinarrituta. Osasun ona mantentzeko eta osasun-egoera jakin batzuen arriskua murrizteko egokitzat jotzen den pisu-sorta orokor bat eskaintzen du.

● Ura hartzeko kalkulagailua
Ura hartzearen kalkulagailu honek hidratazio egokia mantentzeko egunero kontsumitu behar duzun gutxieneko ur kantitatea kalkulatzen laguntzen dizu.

★ Eguneroko osasun aholkuak
Bizimodu osasuntsua egunero egiten ditugun gauza txikiek osatzen dute. Hain txikiak diren gauzak ez direla garrantzitsuak diruditen, baina denboran koherentziaz egiten badira, emaitza handiak sortzen dituzte. Hemen, atal honetan, eguneroko ongizate-aholku bat agertuko litzateke zure bizimodu osasuntsua, gorputz-pisua eta ongizate orokorra nola mantendu jakiteko. Besterik gabe, hartu Bizimodu-aholku hau aldizka, bere eragin eraldatzailea ezagutzeko.

★ Gaixotasunen Hiztegia
Gida integral gisa balio duen aplikazioaren Entziklopedia Medikoa da, 78 gorputz-atal baino gehiagoko baldintza medikoen eta nahasteen zerrenda zabala eskaintzen duena. Erabiltzaile-interfazearekin eta bilaketa alfabetikoko funtzionaltasunarekin, jakin-mina duzun egoera zehatza aurkitzea ez da esfortzurik egiten. Gaixotasun bakoitzak bere barne hartzen ditu:
● Kausak
● Sintomak
● Prebentzioa
● Etxeko-Sendabidea
● Zer jan
● Saihestu jatea

Erantzukizuna
Guk emandako informazioa hezkuntza helburuetarako soilik da. Osasun kezka larria baduzu, gomendatzen dugu osasun-profesional kualifikatu batekin kontsultatzea aplikazio honetan aurkezten den informazioan oinarritutako edozein erabaki hartu aurretik.

Laguntza jasotzeko, idatzi iezaguzu [email protected] helbidera